特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹
 |
特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹滿足我對醫療保健的需求。
令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹誠意推薦給大家看喔!
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
好看的醫療保健特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹全書的內容大意
最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介:
90%的疼痛，都是因為「脖子僵硬」
執業30年的骨科醫學博士才知道的「頸椎24小時保養術」！
頸椎矯正操X吃對食物X護脖運動，立即找回你的頸椎自癒力！
◆脖子是連結全身最多「重要器官」的部位
脖子裡除了有食道、氣管、血管之外，還有主掌全身的神經束，也就是「脊髓」貫穿其中。運送血液至大腦的頸動脈、維持呼吸的氣管、運送食物至胃部的食道、分泌各種荷爾蒙的甲狀腺，以及集結全身神經、促進身體活動的脊髓等，這些都是維持生命活動的重要器官。
只要改善脖子僵硬，像是後腦勺產生鈍痛、耳鳴暈眩、重聽、腰痛、五十肩…幾乎90%各種疼痛問題都會消失，甚至連乳房疼痛、憂鬱症、更年期障礙、水腫、手腳冰冷、失眠等也能獲得改善。
◆留意四種警訊，別輕忽脖子發出的哀鳴！
疼痛不會突然出現，如果某天突然感到劇烈疼痛，在此之前你早就感覺肩痠、頭痛，背痛、手麻等，因此絕對不能輕忽這些初期症狀！
【警訊一】肩膀痠痛、脖子痠痛與背痛→頸椎的椎間盤骨骼開始變質，產生骨刺
博客來網路書局【警訊二】頭痛、暈眩→椎動脈血流停滯、枕大神經被壓迫，頸椎開始惡化
【警訊三】雙手、足部發麻→骨刺已經壓迫頸椎神經，務必立刻求診
【警訊四】手指、手腳局部失去知覺→若處理不當可能導致全身癱瘓！
◆10秒鐘，馬上檢視你的脖子健康程度！
□最近扣襯衫釦子時感覺有些困難，甚至無法扣釦子。
□想用指尖夾起硬幣等小東西卻無法完成。
□雙手無法施力。
□字跡不像以前一樣端正。
□吃飯時無法好好拿筷子。
□不扶把手就無法上下樓梯。
□走路時一直覺得腳步虛浮。
□碰觸肌膚時感覺遲鈍。
□脖子痛到晚上睡不著。
□即使在家靜養，脖子還是持續疼痛超過四天。博客來書店
□長時間感覺手腳麻痺。
如果你勾選其中一項症狀，就要特別小心了，脖子僵硬不僅會引發痠痛，出現手臂、手指、足部發麻，若處理不當，嚴重可能導致全身癱瘓，請從現在起好好保養你的脖子！
◆實踐「謢脖生活」，健康不再拉「頸」報！
◎下巴微抬20度，脖子負擔最小
收下巴反而會讓頸椎弧度消失，讓脖子無法支撐沉重的頭部，因此微抬下巴才能避免脖子負擔。
◎「趴睡」最傷脖子，睡覺不用枕頭最健康
趴睡是最傷脖子、最不自然的姿勢，仰躺時請想像脖子伸直的感覺，就能擁有優質睡眠。
博客來◎泡澡時以溫水泡至「肩膀高度」，洗頭時不彎腰
博客來網路書店泡澡可使脖子變溫暖，促進脖子的頸動脈與椎動脈的血液循環，預防血液淤積，緩解疼痛。淋浴洗頭時，盡量不要彎腰，而是將頭往後仰。
◎高歌、大笑、練氣功及太極，都能強化脖子
大叫出聲時，空氣會通過喉嚨，讓脖子內部形成一個充滿空氣的柱狀體，而此柱狀體能代替脖子承受壓力，因此大聲歡笑、歌唱都能讓能脖子獲得休息。
◎每天跳繩3分鐘，頸椎回正效果最好
跳繩時必須抬高頭才跳得高，因此常跳繩可自然矯正身體姿勢，剛開始以一天跳三分鐘，每次跳一百下為目標，之後再慢慢增加，養成每天跳繩的習慣。
◎極積攝取「天然軟骨素」及「含鈣食物」
均衡攝取含有黏多醣體的食物，可以保護椎間盤、順滑脖子關節，避免椎間盤磨損。
◎「脖子強化體操」打造所向無敵的強健脖子
平日在家時就可以躺在地上，盡量伸直脖子與背肌，接著將後腦勺往地面推壓20秒。另外透過推牆伏地挺身、傾斜伏地挺身、頭手推壓運動等，不僅能矯正脖子，還能強化頸部肌肉，脖子負擔變小了，自然疼痛就能消除。
本書特色
1、【最專業】執業超過三十年的脊骨專業醫師，正確度及可行度值得信賴，書中觀念集結多年看診的經驗和研究，並提出生活中可輕鬆執行的動作，透過積極保養，就能真正令疼痛消失。
2、【最全面】從脖子構造、護脖生活實踐、各種頸椎療法及頸椎疾病等皆有詳細說明及剖析，將專業知識轉化為簡單、容易實行的照護重點，不管是小孩或上班族都應該了解。
3、【最實用】書末特別收錄脖子QA診療室，進行脖子手術的風險評估等，一次解惑。
名人推薦
林頌凱（壢新醫院運動醫學科主任、奧亞運國家隊隊醫）
周適偉（台北市立大學兼任教授、台灣復健醫學會理事、國家運動訓練中心特聘醫師）
黃聰仁（台灣脊椎外科醫學會理事長、台北醫學大學附設醫院副院長）
生存，一定要有智慧
| 巧妙做人的方圓心計
| 讓他愛上妳的幸福美人書
| 投機取巧有什麼不好？
| ||||
中國謀略故事
| 靈活做人，靈巧做事
| 觀色觀行觀心
| 人生不必一定要厚黑
| ||||
有點奸詐不犯法(2)
| 女人都愛豬八戒
| 我好喜歡你
| 贏在關係
|
- 作者： 三井弘 新功能介紹
- 譯者：游韻馨
- 出版社：采實文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/11/27
- 語言：繁體中文
特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹
|
用自信扭轉逆境
| 黑馬不需找伯樂
| 西遊記教你職場不敗術
| 態度決定高度：職場高手必修的100個學分
| ||||
態度決定高度2：職場高手創造優勢的120堂課
| 智取：商場上一定要知道的55件事
| 官場學入門
| 做一條蠕動的蛇：能贏的實踐法則
| ||||
未來，取決於你的心態
| 不想操到死－精選典藏紀念版
| 展開自信的人生：77個邁向成功的心理法則
| 成就一生的好心態2：順逆都能自在的39個秘訣
|
特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹推薦，特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹討論，特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹比較評比，特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹開箱文，特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹部落客
特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹那裡買，特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹價格，特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹特賣會，特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹評比，特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
◆外資連續5日賣超個股
鉅亨台北資料中心
外資連續5日賣超個股
1.外資連續賣超5日的股票
(2891)中信金、 (2002)中鋼 、 (2890)永豐金、 (2881)富邦金、 (2888)新光金
2.外資連續賣超4日的股票
(2891)中信金、 (2881)富邦金、 (2002)中鋼 、 (2888)新光金、 (2317)鴻海
3.外資連續賣超3日的股票
(2891)中信金、 (2888)新光金、 (2002)中鋼 、 (2881)富邦金、 (2887)台新金
4.外資連續賣超2日的股票
(2888)新光金、 (2317)鴻海 、 (3481)群創 、 (2311)日月光、 (2881)富邦金
5.外資當日(15)賣超的股票
(2891)中信金、 (2886)兆豐金、 (2881)富邦金、 (2317)鴻海 、 (2311)日月光
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/外資連續5日賣超個股-234309040.html
|
特惠價分享改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失：醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」推薦介紹
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
