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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
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商品訊息功能:
內容簡介:
十九歲意外墜樓差點全身癱瘓，到成為今日的脊椎保健達人，鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後，以自助自療後獲得最真實的健康體悟，歷經二十年精心研究最有效的脊椎保健之道，幫助無數為腰酸背痛所苦的人擺脫疼痛難耐、坐立難安甚至無法入睡的困擾。
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照著書中的脊椎健康促進計畫七步驟，將讓你脫離四處求醫問診的循環，贏回功能恢復正常的脊椎，同時喚醒身體自覺，重新找回健康人生！
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１２種找出酸痛主因的脊椎自我檢查法
【纏頭裹腦】繞頭時手肘無法往後拉開，或旋轉而下時肩膀會疼痛，都代表肩關節活動度已降低。
【平衡測試】以「金雞獨立」的站姿，檢測自己的老化程度，兩邊測試都要超過十五秒才算合格。
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６種打底保健的強背運動
【蜷曲練習】可強化腹肌，從此告別中廣身材。
【山峰山谷運動】利用低頭背部、抬頭背向下彎的方式，強化脊柱的柔軟度，背部不再硬梆梆！
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１0種對症強化的功能訓練
【側躺畫圓】可大範圍伸展頸部、脊椎及臀部，適合肌肉僵硬、精神緊繃的人放鬆用。
【腿後伸展】能牽拉腿後肌群，預防下背疼痛，最適合久坐的上班族。
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鄭老師最想告訴你的正脊觀念
姿勢差，欠運動，壞習慣不改，酸痛永遠好不了！
什麼是正確的姿勢？在站或坐時，都想像自己是在「量身高」就對了！
長期用同一邊的牙齒咀嚼、使用電腦但滑鼠離身體太遠、長期包包背同一側等不良習慣，都會對身體造成慢性傷害。
久坐的確會使臀部變形，但造成臀部變扁、外擴、下垂的最大元兇是不良坐姿。
寬度太深的沙發會讓臀部難貼住椅背，坐起來就會彎腰駝背，還會讓屁股鬆垮無彈性。
健走是解決腰酸背痛的好方法，以「講得了話、唱不了歌」的速度行走最合適。
金雞獨立的「樹式」運動，除了可以延緩老化、加強肌肉的控制力外，還具有讓人充滿自信的正能量。
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本書特色
唯有喚醒身體自覺，改變姿勢，才能改變人生。教導你藉由「心的覺察」（瞭解錯誤姿勢與正確知識），再進行「身的改造」（多做書中的強健脊椎運動），加上「環境的支持」（使用符合人體工學的物品），由內而外建立完整的身心合一脊椎健康模式。
按照書上的清楚步驟圖示，每天只要１５分鐘，２１天立刻讓你脫胎換骨，跟歪、酸、胖、痛說bye bye！
每一項脊椎檢測與運動皆可運用智慧型手機掃瞄書上的QR Code，立即連結影片觀看示範演練的各種動作，突破平面書籍的限制，延伸成為動態的「影片書」，知識量大於一般書籍。
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健康推薦
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楊志良（衛生署前署長）、余儀呈（?芝山診所院長）、林金源（百略醫學集團董事長）、邱俊傑（萬芳醫院復健科專任主治醫師）、黃斌洋（國際牙醫學院台灣區院士）、陳鎮宏（漢英得力法律事務所創辦人）、袁毓瑩（代謝型態股份有限公司創辦人）、林侑融（健泉生醫股份有限公司技術總監）、林惠蘭（經典文創執行長）、楊偉龍（就是愛創意執行長）、陳志明（亞洲八大明師?）、林齊國（典華幸福機構創辦人）
這些都是曾上過鄭雲龍脊椎保健課程者的真實見證！
5個月不能彎曲的膝蓋竟然可以蹲下！（張小姐，65歲，家庭主婦）
因肥胖、久坐、視差大造成的姿勢性疼痛從此根除。（林小姐，上班族）
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解決從小到大的長短腳問題，讓我美夢成真。（林先生，56歲，工程師）
上課才一週，我的小腹已變得平坦。（傅小姐，65歲，保姆）
生命卑微不卑賤
| 所有的裂痕，都能照進陽光：包容的智慧
| 別總是為難自己：放得下事情，才放得下心情
| 不要為打翻的牛奶哭泣！
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千古絕學：葛拉西安的永恆智慧
| 夢想這條路踏上了，跪著也要走完。
| 破惘：活出生命的美好
| 現在不看，未來你會怪自己的200句話
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這是水：生活中平淡無奇又十分重要之事
| 改變世界的一句話
| 為一件大事瘋狂：不要樣樣平凡，只要一件非凡，天賦就會被看見！
| 一隻貓的生活意見之不要和地球人一般見識
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- 作者： 鄭雲龍, 邱淑宜/採訪撰文 新功能介紹
- 出版社：時報出版 新功能介紹
- 出版日期：2016/01/29
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
ZOWIE組隊參加電玩展 與玩家PK
（中央社記者潘智義台北23日電）明基電通旗下專業電競品牌ZOWIE首次參加台北國際電玩展，ZOWIE打造專屬電競體驗區，由產品開發團隊組成ZOWIE隊，邀請電競玩家組隊參與「CS:GO」挑戰賽。
明基電通表示，電競品牌ZOWIE於1月29日到2月2日，在台北世貿一館展出。ZOWIE打造專屬電競體驗區，由產品開發團隊組成ZOWIE隊，邀請電競玩家組隊一起比賽。
明基期待在切磋的過程中，讓玩家親自感受ZOWIE專業電競產品的每個細節，品評各項產品包括電競螢幕、滑鼠、滑鼠墊、耳機麥克風、鍵盤；玩家們將可在ZOWIE的活動攤位首度體驗ZOWIE VITAL音效系統（ZOWIE VITAL Audio System）。
ZOWIE品牌致力於滿足電競玩家的需求，符合人體工學的設計，讓玩家在遊戲中感到舒適，進而提升競技的表現。ZOWIE此次在台北國際電玩展提供最專業的電競體驗環境，讓電競玩家有更深入的產品體驗。1050123
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/zowie組隊參加電玩展-與玩家pk-081159684.html
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