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限時限量平心靜氣的日常練習：再忙也要學會撫慰自己的情緒非買不可

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內容簡介:

博客來網路書局>博客來書店本書教你如何運用──
食物調理、穴道按摩、瑜伽伸展、精油配方四大祕訣，
輕鬆打敗壞情緒，重新喚回清爽好心情！

食物調理法：先以食物「討好」大腦！
美食對情緒的慰藉作用並非虛擬。
根據神經學的研究顯示，情緒的產生與大腦結構有密不可分的關係。
因為食物提供了大腦結構所必須的營養成分，
能改善大腦功能，增進腦部活力，
保持腦內情緒結構正常運行，並促進體內內分泌平衡，調節情緒。
博客來因此，本章節告訴你，吃什麼樣的食物能讓你常保淡定好心情！

穴道按摩法：通過按摩調和五臟、調節情緒！
中醫對於情緒和身體臟器關係的對應，有著詳細的解釋。
根據五行理論，可以將人的情緒分為喜、怒、悲、思、恐五個狀態，
這五個情緒狀態分別對應著心、肝、肺、脾、腎等五臟，
情緒變化影響著五臟的健康，而五臟失調也會反過來影響情緒的產生。
本章節針對不同的負面情緒，告訴你相對應的穴道位置，
以正確的方式按壓，就能梳理紛亂、失控的心情！

瑜伽伸展：讓身體自如蜷伸，情緒也會悄悄鬆綁！
瑜珈是利用特殊的技巧調節和改善身體、心靈、情感的一種運動方式，
它包括體位、冥想、呼吸三方面的修煉，
其中體位是通過肢體的運動調節體內的三脈七輪，
從而達到調身，進而調心、調情緒的目的。
本章節以１８式基礎瑜伽動作，協助你趕走負面狀態，重新擁有美麗好心情！

精油配方：用精油誘導 你的「情緒的腦」！
研究顯示，氣味和情緒之間有著密不可分的關係，
味道能夠影響人的生理和心理機能，改變人的情緒狀態。
這是因為氣味進入人體後會刺激機體的嗅覺神經系統，
隨後嗅覺神經系統會將這種氣味刺激傳送到大腦內的邊緣系統，
此系統是體內負責處理氣味的部位，同時，它也管理著人體的情緒和情感。
因此，氣味刺激可以通過啟動大腦邊緣系統來影響我們的情緒，
這也正是精油可以影響情緒的根本原因。
本章節以基礎款精油作變化，輕鬆改變當下環境的氛圍，再次創造愉快氣息！

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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 張妍    新功能介紹
• 繪者：米蘭登/封面
• 出版社：養沛文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/05/13
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

聖經新電玩 吸引萬餘人信耶穌

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】邊玩電動還可以認識聖經故事。美國日前推出一款以聖經故事為背景的益智類遊戲，讓玩家將同一顏色的故事湊在一起過關，推出後廣受玩家歡迎，目前已有1萬多名玩家因電玩而願意接受基督教信仰。

電玩遊戲公司Lightside執行長杜興表示，由該公司推出的Stained Glass遊戲，玩家必須將不同形狀但相同顏色的玻璃湊在一起，當中還必須克服許多難關，一旦完成後會有聖經人物向玩家述說自己的故事。目前該遊戲已奪得基督教遊戲類App第一名。

Lightside還設有玩家發問問題專區，並藉由與葛培理佈道團合作，邀請15萬名玩家加入葛培理佈道團線上福音網站，最後共有1.6萬玩家答應成為基督徒。杜興表示，「不僅玩家對遊戲樂在其中，也改變他們的內心。我們的工作就是要向全球6億遊戲人口傳福音。」

Lightside成立6年內，一開始專為Facebook設計遊戲，目前則專門鎖定開發行動遊戲。杜興認為，「上帝為人類創造娛樂來豐富人類生活。因此，遊戲本身必須同時具備有內容、有趣以及好品質。」據統計，由該公司開發的多款基督教遊戲已獲得全球200個國家近700萬人使用。

Stained Glass目前開放Android與iOS下載，內附有13個聖經故事與主角，玩家可升級加入更多角色、故事與遊戲難易度。另外，美國也有遊戲玩家邊玩電玩邊做公益，成功幫助西雅圖一家慈善機構Child’s Play募得超過67萬美元善款。

這群玩家利用一款《沙漠巴士》遊戲，由玩家輪流扮演巴士駕駛，將巴士從美國亞利桑那州開往拉斯維加斯並返回，遊戲時間與現實時間同步。

這次玩家一共連續花了6天又15小時完成任務，期間也獲得全世界無數玩家捐款。受到幫助的Child’s Play主管迪莉恩指出，「這是一項不可思議的活動，也展現了電玩人的精神與慷慨之情。」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聖經新電玩-吸引萬餘人信耶穌-120701890.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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