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追加好評再忙，健康不可盲：寫給大忙人看的116+1個養生妙招推廌強打

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內容簡介:

博客來網路書店結合古今養生秘訣，簡化成116＋1個妙招，讓忙得連呼吸都覺得浪費時間的你，
省時省力、便捷高效地站著養生、走著養生、坐著養生、睡著養生……

博客來書店不生病其實很容易，整理一下你工作之餘的「零碎時間」來養生，一樣可以掌握了健康與美麗的奧秘。

一看即懂的保健知識，一學就會的養生技巧
博客來
生活中的大忙人，竟日忙字當頭，完全沒時間去管理健康，把自己的身體當做了垃圾桶和超負荷運轉的機器，給疾病創造了滋生的「舒適」環境，甚至還不斷地給疾病輸送「營養」。

做這樣的大忙人，健康智商實在太低了。
博客來網路書局
再忙，健康不可盲。

本書所教給你的，正是如何在忙碌的生活裡毫不費力地獲得健康的方法，讓你輕輕鬆鬆做一個快樂健康的大忙人！

所以，沒時間不是藉口，沒精力沒有關係，沒條件也可以創造條件，只要你願意，就可以跟我一起隨時隨地為自己的健康銀行存上一筆存款。

相信我，這絕對會成為你最超值的投資！

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  作者： 林文泉    新功能介紹
• 出版社：樂果文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/08/03
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

聖嬰現象氣候忽冷忽熱 過敏兒慎防感冒

(健康醫療網／記者許碩穎報導)

季節交替之際，過敏兒往往容易發病，再加上今年聖嬰現象，造成氣候極端變化，忽冷忽熱的天氣，更使得過敏症狀加劇；在這種日夜溫差大、忽冷忽熱的天氣中，感冒的病患也不斷地增加，若是過敏兒稍一不慎，碰上感冒，那可就更是雪上加霜，極可能造成氣喘上身。

過敏又感冒　敏兒冬季好折磨

小兒科醫師盧英仁表示，8成以上過敏與塵螨有關，只要氣溫超過25度、濕度高於80度，塵螨將以倍數成長；而且，塵螨最愛沙發、床鋪等舒適處，所以過敏寶寶早上起床、晚上入睡兩時段，都會噴嚏打不停。不少家長以為冬季會讓過敏反應減少；其實，敏兒只要在冬天感冒，通常不容易痊癒，而且一旦感冒，只會讓過敏更嚴重，通常會不斷出現噴嚏、流鼻水等過敏反應外，還會出現感冒帶來的肌肉痠痛、發燒等，常讓寶寶吃不下、睡不著。

冬季雖然塵螨活動較少，但還是有血管運動性鼻炎，像是聖嬰現象導致冬天氣溫忽高忽低，對於敏兒來說，只要氣溫一有落差，就易引發自律神經失調，導致副交感神經過度興奮，最常見的就是鼻黏膜快速收縮，首見的反應就是流鼻水。所以，盧英仁醫師建議，冬季來臨，過敏兒最好能戴上口罩，加以預防，以免出現呼吸道症狀，進而引發嚴重病況。

過敏還是感冒？　小兒醫師一招就知

一般而言，若是過敏，寶寶打噴嚏、流鼻水現象只會在早晚兩時段出現，但若是寶寶整天都有咳嗽、流鼻水，甚至出現四肢痠痛、不正常哭鬧，就有可能是發燒、感冒。因此，盧英仁強調，要判斷寶寶是感冒還是過敏，就要特別注意寶寶不適症狀持續時間有多長。

改善過敏現象　首重環境與飲食

盧英仁醫師表示，除了平時控制室內溫度、濕度外，也不要有絨毛玩具、狗、貓等，可使用防螨寢具、晴天時曬棉被等；飲食則是避免吃巧克力、海鮮等食物。若是不舒服時，可給予寶寶局部使用類固醇鼻噴劑，作用在局部，可避免類固醇帶來的副作用；但若是寶寶不舒服已影響到日常生活、生理發展，家長應尋求醫療協助，讓醫師開立抗組織胺、類固醇等藥物。

此外，外出時戴口罩也對緩解過敏有幫助；盧英仁指出，在冬季，隔絕戶外的冷空氣，就可避免呼吸道血管運動性鼻炎、流感病毒上身，口罩也可吸附大顆粒的空氣塵粒，讓鼻腔保持舒暢，減少髒空氣對健康的危害。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聖嬰現象氣候忽冷忽熱-過敏兒慎防感冒-030100443.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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