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破盤好物調血顧筋骨，越老越健康好用嗎

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內容簡介:

博客來網路書局血管彈性變差、動脈擴張彎曲、心臟擴大、心臟瓣膜纖維化、血管壁鈣化等，都是心臟老化的症狀，當這些症狀出現時，表示你的心臟已經老化得很嚴重。

老齡化社會來臨，年老時，你最怕什麼呢？調查發現，有六成受訪民眾最擔心需要被人照顧。但問及「你預期自己老後會有幾年喪失自理能力？」高達六成五拒絕回答或無法回答，可見多數民眾遠遠低估失能的嚴重性。

心臟，是展開生命的第一個器官，一般來說，從母親懷孕第七週就可以聽見胎兒的心跳，從這一刻開始，心臟就連結著生命的脈動。只是，就像機器用久了會鈍，身體的器官用久了也同樣會老化，每個人都無可避免地會面臨心臟老化帶來的毛病，只是程度上輕重不同。

如何知道心臟有「早衰」的前兆 ？以下幾點可以作為簡單的測試：

1、爬上三層樓樓梯便感到心跳明顯加快，並且出現呼吸急促、心慌或胸悶、胸痛等症狀，休息十多分鐘才能緩解。

2、平躺時感覺呼吸困難。睡覺時，用原來的枕頭會感到呼吸困難，必須換成較高的枕頭甚至半躺著才覺得呼吸順暢。

博客來網路書店3、胸部憋悶、疼痛。飽餐、受涼、吸煙時會感到胸部憋悶、疼痛﹔看緊張的電視節目時會心慌、胸悶，需要十多分鐘才能平靜下來。
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4、高血壓、血脂異常。收縮壓超過一百四十毫米汞柱和（或）舒張壓超過九十毫米汞柱，血清總膽固醇高於六點二二毫摩爾／升，低密度脂蛋白膽固醇高於四點一四毫摩爾／升，高密度脂蛋白膽固醇低於一點零四毫摩爾／升，甘油三酯超過二點二六毫摩爾／升。

5、老化的跡象。眼睛周圍的脂肪沉積物是男女心臟病發作最強的預測因子，讓風險增加了百分之三十五；男性鬢角的髮線往後退則增加了百分之四十的風險，其他跡象像是頭頂部位掉髮、耳垂上有皺痕……等現象，要仔細檢視，以避免心臟疾病的發生。

隨著我們的年紀變老，心臟向全身輸送血液的效率也會開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，讓輸送到心臟的血液減少，容易引起心絞痛甚至心臟病。如果我們平常沒有善加保養這個維繫生命的重要器官，使它產生病理上的變化，就會減少它的使用壽命。一般而言，血管彈性變差、動脈擴張彎曲、心臟擴大、心臟瓣膜纖維化、血管壁鈣化等，都是心臟老化的症狀，當這些症狀出現時，表示你的心臟已經老化得很嚴重。
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  作者： 李婉怡    新功能介紹
• 出版社：悅讀名品出版社    新功能介紹
• 出版日期：2016/06/22
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

耶誕將至 美郵局全年最忙收件日

（中央社記者顏伶如波特蘭14日專電）耶誕節腳步接近，美國郵政管理局表示，今天將是2015年當中最忙碌的收件日，民眾今天到全美各地郵局寄信或寄包裹，可能都會碰到大排長龍的景象。

美國郵局（USPS）今天表示，估計今年當中最忙碌的收件日就是今天這個週一，全美各地郵局今天累計將有700萬造訪人次。下週一（21日）則將會是整年美國郵局當中最忙碌的投遞日。

從11月底的感恩節到12月31日跨年夜之間，美國郵局估計，這段期間處理的包裹總數量將高達6億件，比去年同期增加約11%。

美國郵局呼籲民眾，如果要以一般郵件寄出禮物包裹，最遲要在15日寄出，才能讓收件人來得及在耶誕節前收到。1041215

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/耶誕將至-美郵局全年最忙收件日-231308367.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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