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線上優惠氣的導引：呼吸調節，愉氣觸療，活元運動，風行日本30年的整體身心平衡法流行趨勢

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內容簡介:

你是否曾有過和誰初次相遇就一見如故，覺得身心舒暢？
是否有時沒來由心情不好，胸口彷彿悶住一般？
這原來都是身體的「氣」在作用
「氣順了」身體就會微笑，心也會舒暢

●什麼是「氣」

每個人與生俱來都帶著「氣」，氣存在於每次的呼吸之間，會隨著身體姿勢出現變化，影響我們的健康和意識，是生命的原動力，又稱精氣。氣在身體的經絡間流動，穴道就是氣的窗口，人體藉由穴道調節氣的吸收與發散，即為氣的導引。

氣不僅存於人體，也存在於萬物。氣在人與人之間、人與物之間都會互相影響，產生共鳴。因此，每次跟某個人說話就感到心情愉快，或是走進某個空間會覺得渾身不對勁，這些都是氣的作用。

●氣，時時刻刻在自我調節

氣的運行，時時都在自我調節，比如：當季節變化，精氣也會進行調節，有時因需要精氣會強烈集中到頭部，額頭就會容易發熱；精氣調節時往手腳流動的氣流很強，手腳就會微微發麻，這也就是為何換季時，特別容易出現各種身體反應。

此外，當身體的氣無法自在流動時，就會藉由像是發炎、過敏等病症，試圖重新取得平衡；若是氣持續無法平衡，就可能導致更嚴重的身心疾病，影響我們的身體健康與心理感受。

也就是說，病症其實是來自身體的提醒，如果常常感冒、身體不適、沒有元氣，覺得身心疲倦，這些都是身體的氣在向你呼喊，並試圖尋求平衡。
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●進入氣的世界，了解你的身體

作者這套氣的運行理論是為「整體法」，暢行日本數十年，本書詳盡介紹氣與身體、氣與環境的關係，帶領讀者體會氣的影響；作者更以厚實的東方醫學為主幹，輔以西方現代醫學，發展出結合氣功、經絡穴道、整脊、冥想與呼吸的身心平衡之法，協助讀者自行導氣養性，方法包括：

1. 愉氣：「順氣」的手觸療法，藉由稍微碰觸或者接近但不碰觸身體，來暢通精氣取得體內平衡。
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2. 活元運動：精氣暢通後，人體為維持平衡出現的無意識動作（自主作動）；生活中許多行動也包含其中，像藉由購物來舒緩情緒，同樣是為了取得精神上的平衡。

3.找出自己的「身體慣性」，順勢而為：有些人喜歡身體前傾，一緊張就覺得脖子後面緊繃僵硬，這些身體習慣（癖好）都來自於每個人精氣作動方式的不同，作者稱為身體慣性，並將其分為六型共12類。身體慣性除了影響外型與個性之外，更重要的是影響我們的脊椎，也就是影響身體姿勢與健康。了解身體精氣造就而成的身體慣性，是第一步，接下來利用整體法的「實際應用」，讓你活用身體慣性，找回「自癒力」的健康狀態。

4.對症導氣的實際應用：簡單易做的動作方法，不需強記複雜穴點，只要對症看圖動作，就能導氣自療。

本書不僅是身心健康的養生理論與應用，更說明人與自然、環境的平衡智慧。不需要「勉強」自己，而應該真正了解自己存在的價值，接受身體的回饋。
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●特別收錄

★12類身體慣性表：觀察你的身體，從體型、腿部重心、緊繃中心，進而了解脊椎變化，活用自身的身體慣性，找回「自癒力」。

★自行整體表：包括常頭痛、肩膀痠痛、眼睛疲勞、腰痠背痛，甚至是失眠、經期不順、異位性皮膚炎、容易腹瀉或便祕等，都能藉由「實際應用篇」，對症動作獲得改善。

★33個「實際應用篇」說明＋動作圖解：日常生活動作的導氣，像是「打呵欠」、「伸懶腰」、「抖腳」、「呼吸」等，好好做就能改善身體精氣；微妙運動調整身體的平衡，讓身體富有彈性，精氣自然暢通。藉由上述的姿勢與動作，調整改善精氣不暢的種種身體症狀。

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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 片山洋次郎    新功能介紹
• 譯者：郭欣怡,謝承翰
• 出版社：采實文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/07/07
• 語言：繁體中文

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白話菜根譚		那條怪怪的街
紫水晶的傳說		三個人的故事
玻璃屋的愛		夢像記憶容易遺忘
穿梭時光的一道光		藝術之都不在有霧

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內容來自YAHOO新聞

耶誕商機拚戰　網購搶快推3

再過不到2週就是耶誕節，看準禮品商機網購業者物流越推越快，24小時到貨已經是基本，像是雅虎不僅有8小時到貨專區，還有大台北特定區域更只要3小時，PChome則是試辦台北市6小時到貨，讓消費者早上訂下午拿，不過仍舊有條件限制，想當天快速取貨民眾得睜大眼多注意。

《星際大戰》電影掀熱潮，周邊搭上話題成了耶誕節夯禮，搶商機網購業者打出快字訣，24小時到貨太基本，兩大平台業者再加碼，雅虎不只推8小時到貨專區，大台北限定區域還有3小時機車物流，PChome則是試辦台北市全平台商品6小時到貨，等於早上訂下班就一定能拿到貨。

民眾：「可能早上才決定要買什麼但是下班就收到，所以就是可能臨時想買什麼禮物，下班要送朋友的時候很快就可以拿到包裹，所以我覺得對於現代很忙碌的人來說真的很方便。」

不僅免出門還省時間，但實測兩家業者上午9點03分在雅虎訂購桌用加濕器，9點09分在Pchome訂購光劍玩具，兩項商品卻是同時在下午5點16分送達，都出現延遲狀況，怎麼會都遲到？雅虎表示8小時快速到貨是收單到12點，晚上8點前送達，Pchome則是有新客戶、大型商品、特定時段下單等限制，上班族想在下班前拿到貨還是得多注意相關條款，不過業者表示高達成率仍舊帶動業績。

網購平台總監周雯嵐：「8小時快速到貨比起平常的部分，大概週末週日的部分成長至少3-4倍業績成長。」

從銷量觀察網購耶誕禮品，實用的水壺、餐具、雨傘等以及搭上時事的話題商品，跟不敗的療癒類型最受歡迎，價格區間在500元到2000元，適合送禮或交換遊戲，網購市場競爭激烈業者服務也得跟著求新求變。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/耶誕商機拚戰-網購搶快推3-6hrs到貨-110731022.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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