當紅分享魔法回正術：腰-肩-膝蓋，「扭轉」就治得好！新品主打
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內容簡介: 都市生活的快節奏，讓現代人越來越忙碌，在不知不覺中對於自身健康的關注也不甚注意。有調查表明，現在大城市的上班族，30歲左右身體就開始呈現老化狀態，出現腰痠背痛等各種現象。
腰痛、肩膀痠痛、膝蓋痛……，是多數現代人的文明病，大多是因為走路、坐姿等日常生活中的姿勢不良，甚至飲食錯誤所造成。
面對頸部和肩部的僵硬、腰部的痠痛卻無能為力時，你打算放棄了嗎？擁有「神之手」的瑜伽達人山內英雄先生+理學解說的動物生態學者島泰三先生，將告訴你「任何人都做得到」、「任何場所都能進行」、「非常有效」，且完全不需要使用任何輔助道具的復位訓練術，教你找回身體原本的平衡感，讓有疼痛、不良習慣、歪斜不正、卡卡不順問題的身體，透過回正術讓身體復位、從肩頸?腰?膝蓋的痠痛中解放！
復位訓練術的基本原則──
博客來書店◎「放鬆」：身體不用力。肌肉緊繃的話，無論做什麼伸展操都不會有效果。進行再多的訓練或運動也無濟於事。放鬆的第一步是「放鬆下顎肌肉」，亦即打呵欠。
博客來網路書局◎「擴胸」：讓身體深呼吸。氧氣若不能運行至全身，尤其是腦部，就無法作出最完美的動作。
博客來網路書店◎「固定支點」：用手確實固定扭轉部位。加以固定的話，不僅能夠減輕肌腱和肌肉的負擔，同時還可以強化力道。
◎「扭轉」：放鬆關節。復位訓練術中，針對身體不同部位有各種相對應的有效且合理的復位技巧，其中就屬扭轉這個動作最具特色。
山內英雄先生、島泰三先生在本書還要告訴你這些祕訣──
◎消除眼睛疲勞
◎安眠
◎鼻子暢通
◎終止老化
本書特色?? ?
1.日本亞馬遜★★★★推薦
2.擁有「神之手」的瑜伽達人山內英雄先生+理學解說的動物生態學者島泰三先生=輕鬆簡單卻效果驚人的魔法
3.回正術是一套「任何人都做得到」、「任何場所都能進行」，且「非常有效」的伸展操，是整復，也是運動。更是一套為了「打造使身體更容易活動」的健身訓練方法。
4.回正術的重點是「不勉強硬撐」、「自己感覺自己的身體」、「轉動身體找出不順的部位，再小心針對那個部位反覆多轉動幾次」
5.復位訓練術的目標是鍛鍊如野生動物般美妙的姿態，以及平衡且具有柔軟彈性的強健體魄。只要身體如行雲流水般活動自如，表情自然柔和，整個人也會跟著神清氣爽起來。
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- 作者： 山內英雄, 島泰三 新功能介紹
- 譯者：鄭世彬
- 出版社：晶冠出版社 新功能介紹
- 出版日期：2016/09/27
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
耶城阿格撒清真寺 以警巴人再爆衝突
（中央社耶路撒冷13日綜合外電報導）猶太新年降臨前幾小時，以色列警方今天與穆斯林在耶路撒冷情勢緊繃的阿格撒清真寺爆發衝突。猶太人與穆斯林都視此處為聖地，以往雙方多次衝突，這次傳出有些人受傷。
猶太人稱這個地點為聖殿山（Temple Mount），巴勒斯坦人則稱為神聖禁地（Noble Sanctuary）。警方表示，在暴力衝突平息後，阿格撒清真寺（Al-Aqsamosque）重新對訪客開放。
以色列國防部長雅隆（Moshe Yaalon）上週宣布，將查禁兩個在這座清真寺阻撓猶太訪客的穆斯林團體，其後緊張情勢持續升高。
巴勒斯坦自治政府主席阿巴斯（Mahmud Abbas）譴責他所謂以色列警方對清真寺的「攻擊」行動，以色列總理尼坦雅胡（Netanyahu）則表示，當局必須防止這處地點出現動亂。
穆斯林目擊者表示，警方今天進入這座在伊斯蘭教列為第3聖地的清真寺。警方只表示，他們封鎖了清真寺的大門，把投擲石塊和煙火等物品的暴民關在裡面。
以色列公安部長爾登（Gilad Erdan）發布聲明說，與警方衝突的巴勒斯坦青年也有土製鐵管炸彈。但沒有跡象顯示有這類炸彈引爆。
據警方表示，暴民徹夜盤據清真寺，目的是要在猶太人今晚慶祝新年前阻撓猶太人造訪這處聖地。
當局表示，他們在清晨6時45分發動突襲，以確保大家可以如期走訪這處地點，但抗議民眾隨即由清真寺內對警方發動攻擊，丟擲石塊和煙火。
當局實施清場，包括管理清真寺的約旦機構宗教財產委員會（Waqf）人員。以色列媒體報導，猶太人士稍後造訪這處地點，包括以色列右翼農業部長艾利爾（Uri Ariel）。
宗教財產委員會發言人表示，衝突中有2人遭橡膠子彈射傷，「阿格撒清真寺的負責人卡斯瓦尼（OmarKaswani）也受傷並被逮捕。」
警方則表示，清真寺一帶稍後恢復平靜，但寺外續有衝突，包括耶路撒冷舊城的狹窄巷道，當局發射催淚彈和震撼彈壓制。
巴勒斯坦紅新月會（Red Crescent）表示，約有20人受傷需要接受治療。1040913
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/耶城阿格撒清真寺-以警巴人再爆衝突-160437098.html
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