原來，成功的品牌都是這樣製作出來的！：20個你一定要知道的行銷實戰法超便宜
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內容簡介:
全面公開──
從零出發建立品牌，將產品熱銷到全世界
賴玉琳告訴你，品牌行銷是營運成功的關鍵利器！本書不空談理論，全部是真實的經驗案例，
讓你快速掌握品牌行銷的要義，在營運實作上延伸應用。最有用的行銷實戰手冊，讓你生意做不完！市面上的行銷書常常滿紙理論，鮮少實務，品牌製作人賴玉琳特地將累積十餘年的第一手經驗、實際運作成功的方式，毫無保留地呈現在本書中。關於企業在建立品牌、實作行銷時所會遇到的問題，包括品牌觀念與文化的確認、品牌行銷的基本建設、行銷手法再進化，以及更高階的品牌規劃等，本書皆循序漸進地一一解析。除了取得顧客的認同與感動，以深化品牌精神及增加品牌的好感度之外，在行銷手法上，行銷人員不僅要掌握好傳統行銷工具，還得跟上數位潮流，熟稔運用各類新工具與新平台，集結社群力量，活絡溝通管道，進而擴大行銷效益。博客來網路書局博客來網路書店讀者可以公司所處的產業為主，本書提供的行銷知識為輔，並參考各章之後所附的「千萬不要犯的錯」，以發展出各自適宜的品牌行銷策略。作者簡介賴玉琳 Vincent Lai（The Brander V）1995年取得美國西雅圖博客來大學MBA學位。同年回台後，在國際網路大廠友訊科技行銷處服務。1997年加入微星科技，建立行銷團隊，肩負起全球行銷體系建立與運作的責任。30歲前，足跡橫跨世界五大洲，拜訪超過30個國家及100多個城市。獲邀英文演講場次已逾300場，中文演講場次則是不計其數。除了帶領團隊為公司贏得無數獎項，個人更曾兩度榮獲英特爾（Intel）頒發傑出行銷人大獎。博客來書店與各界的經驗分享不曾間斷，2009年受經濟部品牌學院之邀，於台北科技大學「國際觀培養Ⅱ──台灣國際品牌」系列課程擔任講師，並獲得該講座師資滿意度問卷調查排行第一名。Email：the.brander.v@gmail.com
FB粉絲專頁：www.facebook.com/TheBranderV
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- 作者： 賴玉琳 新功能介紹
- 出版社：財信出版 新功能介紹
- 出版日期：2013/03/05
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
上班族常常消化不良，原來都是這5個原因造成！
【華人健康網記者羅詩樺／台北報導】都說上班族無時無刻不處於壓力大的狀態，但是到底壓力來源是什麼，你真的知道嗎？你知道精神上的壓力，也連帶影響到你的大腦、腸胃等器官嗎？上班族更需要好好照顧腸胃，才不會讓它在關鍵時刻「落漆」。胃痛的部位準確來說是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置，這個人體重要器官，一旦鬧起脾氣，可是會讓人整天心神不寧、坐立難安。
上班族常常消化不良，原來都是這5個原因造成！
上班族的效率殺手：腸胃鬧脾氣 原因大解析
根據台灣消化系醫學會統計數據顯示，台灣平均每3個人就會有1位有腸胃不適症狀，嚴重影響生活品質，如果未加以妥善治療，可能帶來健康更大隱憂。上班族需要維持高效率產能，自然要把握各種提高效率的方式，除了善用各種外在工具，內在更應該要照顧好自己，維持好元氣，才能避免因為疾病而影響到工作效率；尤其是像消化不良、胃脹氣、胃酸過多、胃痛這類症狀，常常無來由地搗亂。
以下就來為你解析幾個讓腸胃鬧脾氣的常見原因！
1. 沒吃早餐、長時間空腹：胃酸分泌過多
經過一整晚睡眠的空腹時間，早晨的第一餐顯得格外重要，如果說因為忙著趕上班而錯過了早餐，對身體是嚴重的傷害！暴飲暴食、吃太少，都會引起胃酸分泌過多，當胃裡沒有食物可供胃酸消化，或消化完了食物還有多餘的胃酸，胃黏膜就會遭到腐蝕、甚至灼燒食道黏膜和十二指腸；胃黏膜被破壞後，就會增加罹患胃炎、胃潰瘍的機率。
2. 越忙越是猛灌咖啡：胃痛、胃食道逆流
咖啡因刺激大腦，把周公趕走，上班就能效率百倍，不過咖啡因有效不在於多，如果把咖啡當水一樣猛灌，不只會壓榨掉身體的能量，抽煙、喝酒、喝咖啡、濃茶、甜食、辛辣食物，都是刺激胃壁、增加胃酸分泌，進而讓胃食道逆流的機會大為增加的因素。
3. 三餐不正常吃，但一吃就是暴飲暴食：胃脹氣、消化不良
暴飲暴食導致的消化不良，是上班族最常遇到的問題，三餐時間不正常，只好在可以好好吃一頓時大力犒賞自己，彌補心態卻會讓人吃到撐才肯罷休。胃本身不會產氣，胃脹氣多半是跟腸道消化有關，或是因為狼吞虎嚥吃得過快、邊講話邊吃飯、嚼食口香糖、喝汽水等把空氣吞進體內，自然就形成了脹氣。
4. 工作壓力大到爆：消化不良、胃痛
難搞的客戶、機車的主管…，工作上是否有千萬種讓你壓力爆表的事情？精神心理上的壓力絕對也是有礙健康的重要因素之一，最常見的就是胃痛。胃痛分為情緒性跟生理性兩種，情緒性胃痛有時比生理性造成得更難以忍受，嚴重後果是壓力引起胃酸分泌，引發胃炎、消化性潰瘍、胃酸逆流等病症。
5. 就愛吃油膩炸物、辛辣食物：胃痛、消化不良、胃食道逆流
下班總約燒烤店、麻辣鍋聚餐？每次吃飯不加辣就吃不下去，消夜更是非鹹酥雞、雞排不可？油炸物含有反式脂肪，會加速身體老化、血管壁脂肪增厚，又難以消化；而麻辣鍋這類又辣又燙的食物，更會降低下食道括約肌壓力，刺激胃液分泌，延遲胃排空，造成胃食道逆流、胃痛、消化不良等問題。
上班族常常消化不良，原來都是這5個原因造成！
天然漢方幫你健胃固腸，解決胃脹氣、胃痛等胃部毛病
想要健胃固腸，除了培養飲食均衡、定時定量的習慣以外，使用天然中藥材也有健胃效果，中藥成分如丁香、桂皮、甘草有芳香健胃效果，甘草歸心、肺、脾、胃經，可緩急止痛；丁香溫中散寒，是治胃寒嘔逆之藥；桂皮能溫經通脈、散寒止痛。龍膽、大黃則能促進胃液分泌助消化、刺激腸道蠕動，還具有補氣、祛寒、清熱的效果。
食用天然中藥對現代上班族當然是非常不便的選擇，這時如果在家中或辦公室準備一罐常備胃腸藥，也是上班族應付不時之需的好建議。在挑選上，可以特別選擇具有中西複方成分的胃腸藥，不僅可以透過西藥成分中和、抑制胃酸的分泌，緩解胃部不適，更可以透過漢方生藥成分當中的溫和調理特性，達到健胃固腸的效果。但是也要注意，如果使用胃腸藥長達2週過後，消化不良或胃痛等症狀仍未緩解，還是記得要盡速就醫喔！
【延伸閱讀】
葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/上班族常常消化不良-原來都是這5個原因造成-023204585.html
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原來，成功的品牌都是這樣製作出來的！：20個你一定要知道的行銷實戰法超便宜
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