日本小住宅,空間極致運用術 暢銷新封面版:日本設計師的35個創意空間,5坪大的房子,也能過舒適生活!破盤好物 博客來

令人讚嘆的小宅設計《日本小住宅,空間極致運用術》暢銷新封面版

家,是幸福的開始
5坪起,小空間極致運用術
集結日本最強小坪數居家改造空間職人
24位設計師 × 35個創意空間
打造舒適小住宅的全新概念
實踐你對小空間格局規劃的無限想像!

日本人並不是依照自己的生活方式去設計自己想要的空間。與其說是創造空間,我會說我們是調適自己的生活形態來適應外在環境。日本人特別喜歡用小而美的東西 ,由於可使用空間狹小,反映在建築上,你可以看到日式茶館越蓋越小,越蓋越精緻,就像日本文學中的俳句一樣,將思考的精髓濃縮在簡短的句字中。──曾接受日本朝日電視臺「渡邊篤史的建物探訪」採訪報導,作品刊載於日本「Lives」、新加坡「Cubes」、韓國「LUEL」等國際居家雜誌的設計師(土反)野由典

只能住在小房子?我只想住在小房子!
坪數大小不是問題,對家超有愛,小空間也有無限大可能!

挑戰5坪空間的極限,打破制式想像的格局設計,讓極狹宅變身為舒適的好宅。
只有7.9坪的地坪運用錯層設計出26坪大空間,隱身都市叢林讓一家人幸福生活的白色小屋。
6.7坪伴著櫻花林蔭而生的小房子,將屋外視野與景色引入室內,小空間無限延伸。

本書借鏡寸土寸金的日本小住宅,看日本設計師如何打造超越坪數數字的居家空間,設計流暢的活動、家事動線,安排空間格局的巧思,機能滿點的強大收納,還有依照屋主喜好與需求打造的個性化居家風格,媲美日劇主角家的美型部屋,從圖片拉出設計重點,輕鬆學習有效能的居家空間規劃,在你家也能實踐。

小空間自在生活的5大學問
博客來網路書店歡迎您.戶外即室內的窗設計:以窗擴大小屋視野,借景戶外增添空間層次。
.串聯家族的幸福動線:打造順應居住者而生的完美動線。
.方型隔間概念:整合空間,打造最高值坪效的空間運用術。
.無限延伸的視覺設計:改變視覺焦點,製造景深與開闊感。
博客來書店博客來網路書店.無有的至高收納術:完美融合於小空間居家環境中的百搭收納。

小空間的空間極致運用術
博客來.裸露天花板,向上爭取更多空間。
.以節省空間的拉門取代推門,一個空間、二個空間,變化更多元。
.以玻璃隔間延伸視覺,神奇放大空間感。
.one room概念,餐廳、客廳、廚房機能合而為一,打造寬敝動線。

小空間的超強收納術
.兼具展示個人品味與收納的展示型收納。
.以層板與棚架取代櫃體,降低空間壓迫感。
.內嵌式收納,維持牆面平整與視覺的整潔。
.無把手櫃門,讓櫃體隱形於牆面。
.釘上掛捍,掛上掛勾,小物收納超便利。

小空間也能舒適的魔法
.屋頂開天窗,讓風在屋裡流動,即使不用冷氣也通風。
.開窗新思維,創新的開窗位置,讓你兼具隱私與採光。
.兼具穿透性與汲取光線功能的鏤空楷梯設計。
.以樓梯貫穿空間,創博客來網路書局造舒適零隔間。


博客來
  • 出版社:麥浩斯    新功能介紹
  • 出版日期:2015/12/12
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

天冷運動別忘暖身 當心肌肉僵硬反損傷

近日氣溫持續下探,天冷讓肌肉好僵硬,想動一動促進血液循環嗎?運動前別忘了先做好暖身動作,以免運動不成,反致肌肉損傷。長庚骨科高逢駿醫師提醒,運動過程中,肌肉如果不小心拉傷、受傷,可掌握R.I.C.E.急救處理原則,以緩減傷痛不適。跟著健談圖文認識運動傷害的急救方法。




當運動傷害發生時,首要可遵循R.I.C.E.急救處理原則: 

R-Rest 休息:
休息可舒緩不適,並避免使傷勢惡化或造成2次傷害。   

I-Icing 冷敷:
冷敷受傷處,可減輕疼痛與腫脹程度。建議與傷後2至3天內持續冷敷,每日至少冷敷3至4次;每次冷敷應不超過30分鐘,以免凍傷,若感到疼痛時,則應立即停止。   

C-Compression 加壓:
受傷後可用彈性繃帶包紮加壓傷處,可固定傷處、緩減腫脹。  
 
E-Elevation 抬高:
稍微抬高傷處,可避免血液淤積,有助循環。若有疑似骨折時,應先以夾板固定後再抬高傷肢。   

預防運動傷害,最重要的是運動前確實暖身、伸展肌肉,在運動過程中也可留意個人體能狀況,若感到疼痛,應讓身體適當休息,以免造成傷害。  
 
運動傷害相關問題,建議諮詢「骨科、復健科」  


專家諮詢:長庚骨科 高逢駿醫師


延伸閱讀

■  秋冬天冷,運動暖身怎麼做?

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天冷運動別忘暖身-當心肌肉僵硬反損傷-075531703.html

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