驚喜分享手指操的驚人效果：提升智能、學業、記憶力，活到100歲都不痴呆分享
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內容簡介:
最受歡迎的國民手指操：實驗證明，
能有效開發腦力，預防腦部退化！
你一定要會的手指操：坐車、開會、上課，
甚至放空時，隨時隨地想到就做！
3-6歲【學齡前幼兒】→刺激腦部發育．提升智能
7-22歲【在學學生】→強化學習力．開發大腦潛能
23-50歲【上班族】→增強記憶力．有效運用腦力
50歲以上【銀髮族】→預防失智痴呆．減緩老化
實證！手指操對於提升腦力、預防失智症有驚人的效果！
透過手指動作給予腦部刺激，比身體其他部位都有效，已經是無可置疑的事實。而擅於精巧手工作業的達人，或是將腦部的創造力和手部的描寫力運用自如的畫家等，都沒有失智的情況，也跟用手指持續給予腦部刺激很有關連。
博客來書店因此，利用閒餘時間，嘗試簡單有趣的手指操，就能提升智能、學業、記憶力，並有效預防失智症！
作者簡介 白澤卓二監修順天堂大學研究所醫學研究科「控制老化醫學講座」教授。
博客來1958年出生於日本神奈川博客來網路書店縣。1982年於千葉大學醫學院畢業後，任職於胸腔內科。1990年修畢千葉大學研究所醫學研究科博士課程，取得醫學博士學位。歷任東京都老人綜合研究所病理部門研究員、同所神經生理部門室長、分子老化研究小組組長、老化基因標記研究小組組長，自2007年起擔任現職。
專攻壽命控制基因的分子遺傳學、阿茲海默症的分子生物學、運動員的基因研究。身兼日本抗老化醫學會理事、生命之愛復健學會理事長、基礎老化學會理事、日本老年醫學會評議員，以及許多其他附設學會的職務。
著有《手指操的驚人效果》《活到一百歲不痴呆的101個方法》《戰勝老年》《啟動長壽基因的生活方式》《白澤醫師的美味處方箋》等書。
經常出現在「全世界最想上的課」「身體的感覺」等日本電視、廣播節目中。報章雜誌也常有相關報導。
官網：www.shirasawa-acl.net
譯者簡介博客來網路書局安珀曾任出版社編輯，現為實用書譯者，譯有《一翻就瘦的卡路里BOOK》《最強！5分鐘肩胛骨瘦身法》《掌握影像的14個法則》《手指操的驚人效果》等書。
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- 作者： 白澤卓二/監修 新功能介紹
- 譯者：安珀
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2013/01/31
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
聯合國世界遺產 多個面臨重大挑戰
（中央社寮國鑾巴拉邦28日綜合外電報導）名列聯合國教科文組織世界遺產的多個地點正面臨重大挑戰，這些地點包括秘魯馬丘比丘遺址、日本大森（Omori）銀山、中國麗江古城及法國聖米歇爾山。
★秘魯馬丘比丘（Machu Picchu）
聯合國教科文組織（UNESCO）指出，這個重要的印加帝國遺址正飽受濫伐、廢棄物管理不善及農業入侵等困擾，但尚未列入瀕危世界遺產名單。
秘魯專家正敲響其他警鐘，包括車輛廢氣和不停的腳步踩踏，這些踩踏帶來類似小規模地震效應，可能會導致神廟和其他建築物崩塌。
每日將近2500人造訪，似乎已遠超過此遺址的安全接納容量。
★日本大森銀山
國際古跡委員會（International Council onMonuments and Sites）指出，日本島根縣大田市大森地區是個僻靜城鎮，「毫無凸出普世價值」，唯一吸引人景點是早就關閉的銀山礦場，且除了1棟8個房間賓館外別無其他觀光設施。
但在日本當局的強力遊說下，大森銀山（石見銀山）於2007年被列入世界遺產。1年後，將近100萬觀光客湧入，打亂當地寧靜生活方式。
★中國麗江古城
有800年歷史的中國雲南省麗江古城於1997年名列世界遺產，如今成為中國大陸最熱門觀光景點之一。擁有更多金錢和技術的外來者移入，引發與當地少數民族為主居民間的緊張對立，居民認為「正逐漸喪失他們的城鎮」。
在名列世界遺產3年後，1年造訪古城人數從之前約15萬人暴增至280萬人，去年更增至約1600萬人。當地文化攙雜入完全以觀光為導向的翻新。迷人房舍都是改建而成，整座古城於1996年強震幾乎全毀。
★法國聖米歇爾山（Mont Saint-Michel）
這個距海岸約1公里的岩石小島，山頂建有著名的8世紀聖本篤修會修道院，是法國境內首個世界遺產。居民約50人的面積100公頃小島，如今每年吸引高達280萬訪客。狹窄中世紀街道上擠滿觀光客，主要街道則充斥咖啡店、旅館、餐廳和商店。1050128
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聯合國世界遺產-多個面臨重大挑戰-142104135.html
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