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標靶行銷：中！緊貼目標顧客，省下99％的亂槍打鳥賣家強檔

晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本標靶行銷：中！緊貼目標顧客，省下99％的亂槍打鳥賣家強檔

順手拿起來看看標靶行銷：中！緊貼目標顧客，省下99％的亂槍打鳥賣家強檔全書的內容大意

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

標靶行銷：中！緊貼目標顧客，省下99％的亂槍打鳥賣家強檔曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

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內容簡介:

Amazon★★★★★五顆星評價！
一本未來行銷專家最需要的重量級指南！博客來網路書店

在行動前就命中！商機一滴不漏！
提煉海量資料，全面透視顧客行為，精準打中顧客心！
看Amazon、Tesco、ING、飛雅特如何遙遙領先競爭對手！

注意力是稀有資源，你的行銷有效嗎？

想命中目標，你會連發百箭，直到射中為止，還是打造一枝直接戳在紅心上的箭？只有1％的人回應，小心！你已經掉入舊式行銷的窠臼，得罪了不想回應的那99％，造成99％的反彈！

用了關鍵字廣告、寄出大量行銷EDM、買部落客置入性行銷文、採用Facebook的行銷服務，有些『無關性』的訊息反而得不到期待的效益，甚至讓顧客覺得被虐待……，但現在顧客握有多重選擇，已經掌控你的行銷，因為他們說：「不瞭我，那就失去我！」

標靶行銷=1%的核心解決方案博客來在海量的客戶資料中找到黑金，精確瞄準每一位顧客的個人需求，這就是「標靶行銷」。本書作者提出「標靶行銷」的系統化做法：「決定目標」、「蒐集資料」、「分析和建立模型」、「提出策略」、「付諸行動」、「評量成效」在各章節詳列案例說明，過目即可清楚學會操作方法，讓每次行銷在行動前就已經正中紅心，準確命中留住老顧客、吸引新族群，省下資源的浪費和無謂的干擾。

行銷客製化，是必備的技能

全世界的行銷人已認識到，行銷必須客製化，精確瞄準每一位顧客的個人需求。與其把預算砸在大眾行銷，不如事前挖掘顧客資料、找出顧客的愛好及消費傾向，用更緊貼需求的先進方法瞄準顧客。

全球知名企業，已充分運用「標靶行銷」同時獲利博客來書店本書詳列亞馬遜書店、特易購、飛雅特和 ING 集團等知名企業的案例，如亞馬遜書店，幫顧客建立個人專屬的慾望清單，顧客只要選進購物籃就好、特易購運用會員卡，密切掌握顧客消費取向，發掘有效優惠折扣商品，獲得大量顧客的關注。這些貼心的行銷動作，產生真正有價值的溝通內容，透過高度「相關性」顧客接觸點，提升顧客參與，優化顧客關係及經營成果！

本書作者親身實踐標靶行銷超過三十年，提出的方法系統化而務實，輔導經驗橫跨各種產業，如IBM、聯想、摩根大通、福斯汽車、西門子…等均是其客戶，鍛造最貼近顧客的專屬訴求，遙遙領博客來網路書局先其競爭對手，讓企業更具競爭力！

作者簡介

珊卓．佐拉蒂（Sandra Zoratti）

理光公司（Ricoh）行銷副總裁，曾為艾利丹尼森公司（Avery Dennison）與西屋公司（Westinghouse）建立並執行行銷計畫。更曾在任職IBM期間，成功帶領IBM進入中小企業市場。珊卓被公認是標靶行銷的思想領，她所採用的「標靶行銷」手法，已成功幫助世界各地資深行銷專家所服務企業，創造兩位數收入的高業績成長率。目前任職美國數家國內與國際企業董事，業餘時間從事寫作出版，是廣受全球歡迎的知名演講者。

李．加拉格爾（Lee Gallagher)

理光公司（Ricoh）經理，曾利用整合行銷，為企業創造驚人的高投資報酬率。他在策略設計領域的傑出表現，不但被許多知名企業推崇為領導者，更為他贏得郭士納獎的殊榮。他一生的職涯始終堅信的成功關鍵是，積極為客戶提供具相關性的解決方案，並針對問題採行量化的行銷手法。他在部落格有關標靶行銷的研究與文章，不斷被華爾街日報電台、公共廣播、商業周刊與MSNBC廣泛討論，是業界公認的傑出專業經理人。

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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 姍卓．佐拉蒂、李．加拉格爾    新功能介紹
• 原文作者：Sandra Zoratti、Lee Gallagher
• 譯者：楊如玉
• 出版社：寶鼎    新功能介紹
• 出版日期：2013/01/02
• 語言：繁體中文

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有一種境界叫捨得		鑽石就在你的腳下：把握當下 知足幸福		改變心境，就能改變環境 全集
在苦難中修煉快樂學分：穿越生命低谷，改寫人生劇本		這輩子，只能這樣嗎？		給自己一個支撐，一切都會過去

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內容來自YAHOO新聞

上班族難瘦？高纖食物助減重（下）

【華人健康網文／潘懷宗教授】健康減重，一直都是最熱門的討論話題，舉凡電視媒體、書報雜誌甚至網路，總會有人分享如何成功減重，但最讓上班族感到沮喪的就是工作太忙碌，根本擠不出時間來做這些健康減重的項目，例如：找時間運動，找時間做飯，找時間參加減重班等，根本不可能。

不需要為了運動刻意跑去健身房，可以跟朋友和家人一起去爬山、騎腳踏車、打球，甚至只是散散步都好。

其實忙碌的上班族也能成功減重，只要從你日常的「生活小習慣」著手，就能效果顯著。根據美國CNN網站6月份的健康新聞，讓潘老師帶你深入了解，17個能讓上班族迅速減重的生活小習慣。

習慣9／保持與朋友及家人間的互動：

沒有人是可以離群索居的，與家人和朋友互動是我們生活當中，很重要的一部分，在時間相對困難的情況下，何不將健身與互動合而為一，不需要為了運動刻意跑去健身房，可以跟朋友和家人一起去爬山、騎腳踏車、打球，甚至只是散散步都好。無論哪一種方式，積極與他們保持互動，是促使你減重堅持下去的原動力。

習慣10／偶爾使用高強度間歇訓練法：

許多研究結果指出，想要減脂其實並不需要耗個把鐘頭在健身房，20分鐘的高強度間歇訓練法（high intensity interval training, HIIT）比運動45分鐘燃燒更多的熱量。

嘗試看看這種鍛煉法，你可以從事跑步、快走、跳繩，或任何型態的有氧運動，先暖身5〜10分鐘，之後全力衝刺30秒，再切換到較緩慢的狀態45秒。

嘗試看看這種鍛煉法，你可以從事跑步、快走、跳繩，或任何型態的有氧運動，先暖身5〜10分鐘，之後全力衝刺30秒，再切換到較緩慢的狀態45秒。重複這樣的運動時間與強度共五次，最後5〜10分鐘讓自己慢慢緩和一下。但是有慢性疾病的人例外，必須先諮詢醫師。

習慣11／健康餐點有捷徑：

過去總認為包裝食品不健康，全部都要自己煮，現代人如此忙碌，哪有可能。潘老師要說的是某些冷凍及預製（pre-made）食品是可以讓健康餐點即刻上桌的，不必花很多時間在煮飯上。

例如：你可以買烤雞，去皮後切片，放在一盤生菜沙拉上面，立刻就是一道健康餐點。特別提醒，由於烤雞含鈉量較高，所以要注意減少再從其他食材攝取更多的鈉。另外，許多冷凍蔬菜也是很好的選擇，例如：冷凍花椰菜、冷凍碗豆，以及冷凍紅蘿蔔丁，既省時又健康。

習慣12／家裡就是你的健身房：

去健身房，光來回的交通時間，就不划算，更遑論花錢，其實在自己家裡就是快速燃燒卡路里的最佳地點，也不需要額外添購運動器材，只要把瑜伽墊鋪在地上，架好落地鏡，就可以開始活動你全身的筋骨囉！

像是吃全穀類、豆類及蔬果富含纖維素的食物，就會讓你有飽足感，如此一來，你的胃就裝不下那些高熱量的垃圾食品囉！

習慣13／善加利用高科技產品：

大多數人不會去認真計算你一天中所有吃下去的熱量、消耗掉多少熱量、應該採取哪些步驟來減重等等，

因應廣大市場需求，現在已有健康追踪手環（fitness tracker），可以節省想要認真減重者的時間，使其更能夠遵循具體可行之計劃並能輕鬆達成每天之目標或卡路里消耗。有些健康追踪手環還能自動幫你計算飲食中卡路里的總量並記錄你膳食中的營養成分喔！

習慣14／善用社群網路的力量：

2014年倫敦帝國學院（Imperial College London）的研究發現，善加利用社群網路，它可以發揮現實生活中「減重支持團體」的功能，目前有許多知名的減重主題網站，如：Weight Watchers等。所以現在就加入Instagram的健身團體，去Tweet分享你的皮拉提斯（Pilates）課程，或是發起Facebook的減重群組，尋找志同道合、目標一致的朋友一同來幫忙，就能事半功倍。

習慣15／多吃高纖食物：

有一個不需挪出額外時間的瘦身絕招，那就是每天至少吃30公克的纖維質（來自天然食材，而非補充劑）。麻薩諸塞大學（University of Massachusetts ）馬雲生（Yunsheng Ma）醫學博士一項研究報告指出，想減重的人總認為複雜的飲食建議很難持續，其實只要增加纖維素的攝取，就是減重的良方。

道理很簡單，像是吃全穀類、豆類及蔬果富含纖維素的食物，就會讓你有飽足感，如此一來，你的胃就裝不下那些高熱量的垃圾食品囉！

生活壓力的大小與腰圍的長短成正比，體重除了與食物攝取、運動量有關外，也和壓力調適息息相關，因為壓力會影響食慾和食物種類的攝取，還會影響身體對於卡路里的處理運作方式。

習慣16／讓壓力有宣洩的出口：

生活壓力的大小與腰圍的長短成正比，體重除了與食物攝取、運動量有關外，也和壓力調適息息相關，因為壓力會影響食慾和食物種類的攝取，還會影響身體對於卡路里的處理運作方式。常常聽說有人因為情緒因素，暴飲暴食導致肥胖，所以將心理壓力調適好，對減重也會有很正向的效果。

習慣17／做事要有優先順序：

大部分減重失敗的人，總歸咎於太忙碌沒有時間，這時，請你認真、仔細的回想一下，到底有哪些事佔用掉你的時間？善用你的每一分鐘，找出更有效率的工作方法！

親愛的忙碌上班族朋友們，看完這17個生活小習慣，你再也不能用我每天都很忙，找不出時間來執行減重計畫當藉口，潘老師為你加油，健康生活，就從現在開始！祝你/妳減重成功。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/上班族難瘦-高纖食物助減重-下-020048059.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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