評比文壇風雲親歷記搶敗
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內容簡介: 博客來博客來書店 作者少小離家，投入革命洪流，自魯藝畢業後，被派往國統區，在周恩來身邊，先後從事機要工作，及文藝界的統戰工作，建國後，又在劇協擔任領導職務，熟知文藝界的內情。
這部回憶錄中，既有對童年生活的追憶，又有對抗戰時期國統區戲劇運動的回顧，還有對周恩來、夏衍、吳祖光、阿甲、金山、孫維世等人的懷念，以及對取得政權後組織內部一些錯誤——反胡風、反右、 “文革”等運動的反思。無論是革命者與國民黨之間的投入又機智的斗爭，還是執政黨內部的殘酷又無奈的斗爭，張穎都用直筆寫了下來，字里行間，飽含著她分明的愛憎和熱烈的好惡。
張穎，1922年博客來網路書店生于廣州，1937年抗戰爆發後赴延安，是魯藝戲劇系第一期畢業生。1939年後，歷任中共南方局文委秘書、《新華日報》記者、《群眾》雜志編輯、新華社駐南京特派記者。建國初在中共天津市委宣傳部工作。1955年調北京，擔任過中國戲劇家協會書記處書記、《劇本》主編。1964年調外交部，1970年後，曾任新聞司、兩歐司副司長，及駐加拿大大使館政務參贊。1983年以大使夫人身份隨章文晉出使美國。著有《風雨往事——維特克采訪江青實錄》、《外交風雲親歷記》、《走在西花廳的小路上》等。
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- 作者： 張穎
- 出版社：生活‧讀書‧新知三聯書店
- 出版日期：2012/01/01
- 語言：簡體中文
評比文壇風雲親歷記搶敗
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內容來自YAHOO新聞
頻尿狂跑廁所 小心膀胱過動症
忍不住尿意，經常要跑廁所，小心是「膀胱過動症」。一名38歲上班族女性不喝咖啡茶飲，卻長期苦於夜尿、頻尿、急尿，近2個月一天甚至要跑廁所10多趟，晚上也要頻頻起床如廁，不僅工作受影響，也不敢長途旅行或搭巴士，驗尿檢查一切正常，醫師診斷為「膀胱過動症」。
收治該名個案的書田診所泌尿科主任周固說，膀胱過動症是一種臨床診斷，症狀包含急尿、頻尿、夜尿、漏尿等，當每天排尿超過8次，夜尿2次以上，且症狀持續超過3個月，3天內有3次急尿現象，但沒有泌尿道感染或是其他明顯病變時，就有可能是膀胱過動症。
周固說，膀胱過動症的發病原因不明，膀胱逼尿肌過度活躍是原因之一。一般人膀胱容量約400毫升，尿意累積120至150毫升時會有尿意，但通常可以忍到膀胱快滿時再如廁；但膀胱過動症患者則是60毫升就有尿意，累積到約130毫升就忍不住要跑廁所。
高雄榮民總醫院泌尿科主治醫師簡邦平指出，膀胱過動症相當常見，各年齡層都可能發生，尿意如「山雨欲來風滿樓」無法忍耐，還可能會尿失禁。男性急尿、頻尿問題常被認為是攝護腺肥大早期症狀，但若檢查發現沒有其他感染或病變，很可能是膀胱過動症作祟。
周固表示，膀胱過動症可透過行為改善，包含調整喝水量、不喝咖啡飲料、少吃水分含量多的水果，並配合排尿日記，詳細記錄每天排尿時間、尿量等，在特別頻尿的時段應少喝水，並提前如廁；凱格爾運動強化骨盆腔肌肉也能改善漏尿狀況。
由於膀胱過動症無法根治，簡邦平說，透過忍尿訓練可以增加膀胱容量，不是每次有尿意都非跑廁所不可，慢慢延長忍尿時間可以改善，此外健保給付的抗毒蕈鹼類（antimuscarinic）藥物，也可以有效改善急尿、尿失禁狀況。
對抗膀胱過動症妙招
1.調整喝水量，特別頻尿的時段前應少喝水，或先如廁。
2.避免含咖啡因飲料、碳酸飲料或水分含量高的水果，如西瓜等。
3.寫排尿日記，記錄每天如廁時間、尿量等。
4.延遲排尿時間、定時小便等膀胱訓練，可增加膀胱容量。
5.凱格爾運動強化骨盆腔肌肉，改善漏尿狀況。
步驟：立正後夾緊臀部，感覺到尿道收縮數10秒後放鬆，之後重複動作，次數不限。
資料來源╱周固 製表╱江慧珺■聯合報
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一名38歲上班族女性不喝咖啡茶飲，卻長期苦於夜尿、頻尿、急尿，近2個月一天甚至要跑廁所10多趟，晚上也要頻頻起床如廁
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/頻尿狂跑廁所-小心膀胱過動症-185800774.html
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