好康每日速效拉筋操【圖解版】血拼有理
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商品訊息功能:
內容簡介: 本書要讓你擺脫過去對瑜伽動作的挫折感，用最簡單的步驟，疏通你的筋骨活絡你的經脈，讓你的身體得到真正的舒緩。
瑜伽女王 蔡祐慈2013年 貼心力作 ──保證人人做得到，隨時隨地方便健康操！不論是上班族、家庭主婦、久站工作者、甚至六七十歲的長者，都可以在不同場合、用不同動作，舒緩頭痛腰痛、緩和僵硬的肩頸、改善失眠與鬱悶 ……彎彎腰、拉拉手，輕鬆動作，隨時隨地，疏通筋骨活絡經脈，緩解身體不適。總覺得經絡瑜伽動作好難？ 擔心自己的動作不夠到位？瑜伽女王蔡祐慈結合瑜伽、筋骨與經絡再出擊!以常見的身體不適症狀搭配瑜伽體式，讓讀者能快速查詢，進行動作，緩解身體不適症狀!貼心為讀者設計人人輕鬆做，隨時隨地都能做的速效拉筋操!針對不同年齡、不同職業、不同症狀，簡單幾個步驟，運用周遭工具：椅子、桌子、牆壁……就能在辦公室、家中甚至搭捷運，都可自己疏通經絡，改善身體不適。博客來除此之外，蔡老師還會在書中告訴你，開始運動前要先瞭解身體的經絡在哪裡、哪些動作會舒緩身上的哪條經絡、如何用穴位按摩減緩不適，或是你在動作時會遇到的各種大小問題 ~接下來你可以試試：
上班沒精神要做椅子擴胸操；
心情鬱悶時就伸展你的手臂；
失眠難以入睡請拉拉筋……本書特色：1. 各個年齡層都可做的瑜伽經絡操。2. 強調用簡單步驟達到舒通筋骨活絡經脈，讓身體放輕鬆的目的。3. 以常見的身體不適症狀搭配瑜伽體式，讓讀者能快速查詢，進行動作，緩解身體不適症狀。作者簡介博客來書店蔡祐慈經歷：
．國立台北教育大學? 運動科學碩士
．資深瑜伽講師
．華航空中舒緩操示範教師
．多次接受嬰兒與母親、民生報、自由時報、蘋果日報、孅活誌……等平面媒體專訪著作：
《人體經絡瑜伽》晨星出版社
《瑜伽女王》文經社》、《塑瑜珈》邦聯出版社》
《瑜伽體式與解剖》晨星出版社 審訂校閱
《宅瑜珈》活泉書坊動作示範教師證照：
STOTT PILATES(皮拉提斯) 教練證書
NASM國際運動醫學會個人運動指導員證書
YOGA FIT瑜伽教練證書
教育部認證之瑜伽教師證書博客來網路書店博客來網路書局
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- 作者： 蔡祐慈 新功能介紹
- 出版社：晨星 新功能介紹
- 出版日期：2013/06/14
- 語言：繁體中文
好康每日速效拉筋操【圖解版】血拼有理
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社會行走100訣
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成功頓悟100則
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向古人借點子
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內容來自YAHOO新聞
聯勝：公告本公司董事長異動相關事宜
鉅亨網新聞中心
第七條 第6款
1.董事會決議日:104/08/28
2.變動人員職稱(請輸入〝董事長〞或〝總經理〞):董事長
3.舊任者姓名及簡歷:黃張粉，國禧投資股份有限公司法人代表人
4.新任者姓名及簡歷:張智松，國禧投資(股)公司法人代表人，
聯勝光電(股)公司總經理
5.異動原因:為配合104年6月3日全體債權金融機構債權債務協商第三次會議結論
第五條借款人承諾事項。
6.新任生效日期:104/08/28
7.其他應敘明事項:無。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聯勝-公告本公司董事長異動相關事宜-070152325.html
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