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哈燒新品你的處方箋 揮別腰部痠痛評比

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商品訊息功能:

內容簡介: 腰痛是現代人常見的困擾，無論是長時間坐在辦公桌前盯著電腦，高勞動力的工作者、貨車駕駛，人們常因為姿勢不良、運動量不足、職業習慣或學習壓力等引發腰痛。疼痛程度可能是輕微，亦或劇烈刺痛，讓生活品質大打折扣，嚴重的話甚至無法外出購物、工作。原本不在意的輕微腰痛，背後可能潛藏著危急生命的疾病，如腫瘤、十二指腸潰瘍等。

想了解自己的腰痛類型、治療方法嗎？只要動筆填一填，本書就是你專屬的處方箋！本書內含循序漸進式的自我檢視、自我診斷以及生活習慣檢視表等，利用勾選問卷的方式，逐一解析你的腰痛問題，並將問題分類，各別說明。透過檢視生活模式找出問題點，協助你建立遠離腰痛的生活計畫，並提供就醫指南，讓你與醫生溝通零距離，輕鬆揮別令人苦惱的腰痛問題！

四大步驟，有效揮別腰部痠痛！

◎步驟一：自我診斷
利用3視點解析腰部疼痛成因
留意腰部疼痛產生的情境、部位、持續期間，判定腰痛屬於椎間盤異常引起、壓迫性骨折造成或其他，以對症下藥。

◎步驟二：生活改善
導正姿勢、改善日常生活習慣
博客來調整椅背角度、選購不易造成腰部負擔的鞋子與包包、維持脊椎S形曲線??花點功夫削減生活中的腰痛因素，即可緩解疼痛，預防惡化。

◎步驟三：運動養成
伸展腰部、背部與下肢的肌肉
經常使用的肌肉群，越是容易僵硬，豎脊肌緊繃僵硬時容易引起腰痛，利用伸展運動來拉伸豎脊肌，緩解緊繃狀態。
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◎步驟四：藥物、神經阻斷、手術
運用神經阻斷療法阻斷痛覺神經傳導路徑
認識NSAIDs、Opioid等藥物、神經阻斷療法，若無從緩解，即得施行椎間盤切除術、椎弓切除術、脊椎固定手術或椎體成形術。

本書特色

博客來書店◎表格＋插圖＋自我檢測表，輕鬆易讀，靠這本，你就是最好的家庭醫生。
◎3視點自我診斷→改善生活習慣→運動養成→藥物、神經阻斷、手術→揮別腰部疼痛！
博客來網路書局◎克服無發現任何病理異常的「非特異性腰痛」，認識NSAIDs、Opioid等藥物、神經阻斷療法。
博客來網路書店◎椎間盤切除術、椎弓切除術、脊椎固定手術、椎體成形術面面觀！

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  作者： 菊地臣一/監修    新功能介紹
• 譯者：高智賢
• 出版社：楓葉社文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/07/06
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

●勸退柯 視立院如禁臠 蔡：過度解讀

【記者郭玉屏/姚江志 台北─嘉義連線報導】民主進步黨總統當選人蔡英文29日表示，對於立法院長人選問題，「沒有勸退柯總召」，從28日到29日，高雄市長陳菊北上協調，29日由黨團一致決定，3位有意參選人自行協調成功，感到高興。

蔡英文、副總統當選人陳建仁下午到雲林謝票，在虎尾舉辦感恩茶會，地方各界與會熱情歡迎。

對於立法院長人選問題，蔡英文說，「沒有勸退柯總召」，從28日到29日，高雄市長陳菊北上協調，29日由黨團一致決定，3位有意參選人自行協調成功，感到高興。

蔡英文指出，立法院民進黨黨團發揮整合協調功能，順利產生院長及副院長人選，也希望秉持團結改革信念，未來將國家重要議題，做到整合內部意見，讓台灣改革歷程愈早開始愈好。

蔡英文也澄清外界有關個人意見凌駕立法院民進黨團的說法，她說，這是過度解讀，只是「提醒」黨團，大選後社會期待新國會、新政治氣象，最重要能面對、滿足社會期待。

對於南海問題，蔡英文強調，立場一致，堅持南海主權，確保相關地區自由飛行、航行的權利，各方主張的爭議，應循國際法與國際公約，以和平手段解決，並負起共同責任，維持區域和平穩定。

對於總統馬英九前往太平島，民進黨未派人參加，蔡英文表示，基於憲政體制，尊重現任總統職權，但也要「提醒」現任總統，對嚴肅議題要嚴肅面對，類似「評論事情的態度不恰當」。2016/1/29

選龍頭 蘇嘉全全力爭取他黨支持

【記者郭玉屏台北報導】民進黨立法院黨團大會29日決議由民進黨前秘書長蘇嘉全、立委蔡其昌搭檔參選正副院長。蘇嘉全說，將積極拜會時代力量、親民黨的立院黨團及國民黨內老友爭取支持。

民進黨立法院黨團大會上午鼓掌一致通過由蘇嘉全、蔡其昌搭檔參選立法院正副院長，蘇嘉全會後受訪表示，2月1日正副院長改選，相信黨團成員會票票入匭，也會誠懇向其他黨團拜託，如時代力量、親民黨等立法院黨團都是尋求支持的對象，國民黨內部過去有些老交情的人也會私下拜會。

蘇嘉全指出，每一位要爭取立法院長的人選都會向黨團成員拜託，經過28日的討論，29日一早民進黨立法院黨團總召柯建銘邀集陳明文與他一起到柯建銘國會辦公室開會研商，柯建銘說，立法院長的事情不需要讓黨部與黨團擔心，3人自行協商，討論一陣子後，陳明文退選，柯建銘也說要支持他代表民進黨參選立法院長。

蘇嘉全強調，所有黨團成員都非常感謝柯建銘與陳明文，現在他要努力爭取2月1日的勝選。2016/1/29

蔡：人民把權利交給民進黨 不能驕傲

【記者姚江志嘉義報導】總統當選人蔡英文29日在嘉義市謝票時表示，「堅定是我們的立場，改革是我們的目標」，新的執政團隊要為台灣拚個不一樣的未來。

蔡英文下午偕同副總統當選人陳建仁，出席嘉義市謝票活動，雖然天空下著雨，但仍吸引大批熱情的支持者前往，將蔡英文、李俊俋競選總部擠得水泄不通。

立委李俊俋打趣說，最近尾牙最夯的一句話，就是「千杯、千杯，再千杯」，引起哄堂大笑；蔡英文則笑著以台語說了一遍「謙卑、謙卑、再謙卑」，並說選舉已過，應該喝得差不多了，一定要謙卑。

蔡英文指出，民進黨是一個失敗過的政黨，好不容易經過打拚，取得人民信任，因此這次選舉，人民把權利交給民進黨，若民進黨做不好，時間到了，權利會再被人民收回去，所以絕對不能驕傲。

蔡英文說，這次選舉嘉義市總得票率約6成，成長率約8%，感謝嘉義人相挺，讓她有時間把心力花在北部、桃竹苗，所以這次選票成長比率最高的，都在雙北與桃竹苗。

蔡英文指出，當選是責任的開始，整個國家都要做好，尤其資源的分配、建設一定要公平，她也要求團隊成員「絕對不能退休」、不能散去；要不分黨派、不分政治屬性、不分階級，成為真正的台灣隊，為台灣做更多事情。2016/1/29

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/勸退柯-視立院如禁臠-蔡-過度解讀-140211292.html

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