非逛不可重重提起輕輕放下：生命復元行動計畫站長評比
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商品訊息功能:
內容簡介: 學習處理身體和情緒症狀的自助技巧很容易，但是當處於最艱困的時刻，還能運用自助方法，且讓它成為生活的一部分，卻是一種極大的挑戰。而在艱困時期，也是自助方法最能產生功效的時候。
本書所呈現的一套博客來方法，是由具有各種身體與情緒症狀者所發展出來並且實際使用的，這套方法幫助這些人更容易監控自己的症狀、減輕症狀的嚴重程度和頻率，並且改善生活品質。
這本書可以幫助你……
．發展一套適合自己的活動來維持健康
．記錄刺激事件和初期的警訊
．事先準備好（當症狀惡化時）你的回應方式
．訂定計畫，使協助者在必要時知道如何照顧你
本書在附錄提供了相當實用的放鬆技巧及建立支持系統的方法，如同儕諮詢、冥心法、音樂、飲食、運動等等。
運用「生命復元行動計畫」（Wellness Recovery Action Plan），使身體與情緒症狀的自我管理，成為可能且實際的事情。
作者簡介Mary Ellen Copeland博客來網路書局博客來網路書店Copeland女士是一位心理衛生復元的教育者和作者，但主要的焦站在於自助。她所教導的概念、技巧和策略均來自於自身的極度情緒變動，以及針對精神病患的研究。其教學和著作的主題包括希望感的獲得、復元方法、復元行動計畫、避免疾病復發、危機計畫、發展堅強的支持系統、建立自尊、治療創傷，以及釋放孤獨與憂慮等。她的專長不在於精神疾病藥物治療、精神醫學或法律倡導，她也不從事諮商服務。
著作∕ 重重提起輕輕放下－生命復元行動計畫
譯者簡介博客來書店劉素芬◆國立暨南大學社會政策與社會工作研究所畢業
◆現為台灣醫療改革基金會研發組專員
譯著∕ 重重提起輕輕放下－生命復元行動計畫
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- 作者： Mary Ellen Copeland 新功能介紹
- 譯者：劉素芬
- 出版社：揚智 新功能介紹
- 出版日期：2004/05/15
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
Starship娛樂曝家族曲《Softly》宣傳照 SISTAR、MONSTA X齊上陣
昨日(11月29日)，Starship娛樂通過官方SNS公開了一張旗下24位藝人合唱的冬季家族曲《Softly》宣傳照。
如同畢業紀念冊一樣的專輯海報中K.will、Sistar、Boyfriend、Monsta X、鄭基高、Mad Clown、BrotherSu和EXY等24位藝人全體亮相。
《Softly》描繪了下初雪的日子裡向心愛的人表白的悸動心情，是一首R&B歌曲，由製作人Megatone和創作型歌手The Name共同製作。Starship娛樂旗下的唱將上演完美和聲，打造完美聽覺效果。
《Softly》將於12月2日正午通過各大音樂網站公開。金智河/文 版權所有 韓星網 禁止轉載
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/starship娛樂曝家族曲-softly-宣傳照-sistar-monsta-x齊上陣-054300674.html
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