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內容簡介: 博客來網路書店博客來書店博客來 根據調查，國內每四個就有一個人有睡眠障礙，可是，很少人知道自己有睡眠障礙。另外，最新調查結果顯示，女性失眠者為男性的2倍。本書介紹讀者睡眠究竟是怎麼一回事，以及如何做好睡眠管理，並介紹治療失眠的正確方法，讓讀者了解自己真正失眠的原因，找到正確適合的治療方法，不只是依賴安眠藥物，讓全家人都能有正常的睡眠與健康的身體。●為什麼每天要睡7～8小時？
●為什麼睡醒後還是精神不濟？
●為什麼累得要命卻還是睡不著？
●失眠都是心理因素造成的嗎？
●安眠藥真的安全而有效嗎？睡眠不只是休息與恢復疲勞，更是重要的工作！
每天7～8小時的睡眠，是修復受損機能與基因的黃金時間，睡得好能提升免疫力，讓不明原因的病痛不藥而癒，並降低感染感冒機率，還能預防高血壓與糖尿病等成人疾病，睡個好覺，是健康長壽的基礎。作者簡介羅孝穗醫師
中華民國神經內科專科醫師、美國神經精神科學院神經科院士。曾任美國南卡羅來納州醫學大學神經內科講師、美國紐約州州立大學助理教授、美國北卡羅來納州羅延紀念醫院神經內科主任，以及台灣睡眠醫學學會創會理事。現為台安醫院神經內科主任、睡眠中心主任，並擔任輔仁大學理工學院心理系臨床助理副教授、中山醫學大學醫技系臨床助理副教授。
羅醫師鑽研睡眠醫學十多年，有感於現今人們對睡眠認識不足，甚至以錯誤態度面對睡眠問題，例如睡不著就吃安眠藥，而不去找出真正讓自己睡不著的原因加以治療，反而加重睡眠障礙。為了讓大家知道正確的睡眠知識，羅醫師分享多年的研究與臨床經驗，希望能讓眾人從此擁有良好睡眠與健康身體。
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  作者： 羅孝穗    新功能介紹
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• 出版日期：2005/06/30
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

SM娛樂《WINTER GARDEN》以f(X)開跑 《12點25分》15日公開

SM娛樂公司的冬季單曲企劃《WINTER GARDEN》以女團f(X)為開頭拉開了序幕。 f(X)的冬季歌曲《12點25分(Wish List)》將於12月15日零點在Melon、Genie、NAVER Music等音樂網站公開。

SMTOWN的季節專輯集結了SM娛樂旗下諸多歌手，帶來豐富多彩的冬季氣息，這次以電子單曲形式發佈，將陸續公開歌手BoA、f(X)、Red Velvet的冬季歌曲。

其中，f(X)的新歌《12點25分(Wish List)》是一首電子流行歌曲，歌詞描述了等待心愛的人時的激動心情。f(X)繼SMTOWN冬季專輯《2011 SMTOWN Winter》中收錄的《1,2,3》之後時隔4年再次出擊，備受關注。

f(X)今年10月發佈了第四張正式專輯《4 Walls》，不僅在韓國的各音源、專輯、MV榜單上位居榜首，更在多個音樂電視節目中奪冠，表現十分出色。

SM娛樂還將在其自主發佈的影像製作與分享軟體everyshot中進行名為《everyshot WINTER GARDEN league》的影像募集活動，只要配合今晚(12月11日)12點獨家公開的《12點25分》的部分音源，製作與之匹配的影片，上傳並加上#WinterGardenLeague的標籤，便可自動加入募集活動，具體內容可參考everyshot的軟體和網站。金智河/文 版權所有 韓星網 禁止轉載

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/sm娛樂-winter-garden-以f-x-開跑-12點25分-15日公開-070600126.html

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