哈燒新品駕馭焦慮─「認知治療」自學 - 輔助手冊血拼有理
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內容簡介: 阿詩不喜歡出席群體活動，但這並非因為她不想認識新朋友，而是每次跟別人在一起，她總會感到不安，怕自己被人嫌棄，故而錯過了很多社交活動。阿建在旁人眼中一向是位「緊張大師」，對任何事情都一絲不苟，給予自己和別人很大壓力。他近日感到在工作上越來越吃力，對常規事務也感到難於應付，也比以前健忘和浮澡。
這兩位朋友博客來網路書店博客來，都是焦慮症患者。博客來書店一直以來，香港人對情緒病所知不多，直至近年來，有知名人士站出來分享自己的患病經歷，我們才驚覺原來這個都市已有很多人患上了抑鬱症、焦慮症等不同情緒病。港人患有焦慮症或有焦慮問題的情況有不斷上升的趨勢。在這個壓力都市下，引發焦慮的外來事件不會輕易消失。我們若要生活得快樂一點，便唯有改變我們的生活態度，學習一些技巧與策略去面對因擾。近年外國極力推崇以「認知治療」去減低焦慮困擾，成效顯著，其中以「自學∕輔助手冊」作為減低焦慮情緒的工具已廣為讀者所採用。《駕馭焦慮》便是以「自學∕輔助手冊」形式，協助焦慮症患者、被焦慮情緒困擾者及其親友，以DIY形式助己助人。本書詳解焦慮症的起因，徵狀及治療方法；並介紹「認知治療法」的主要概念及介入方法。讀者可依據書中指示，循序漸進地處理個人固有的思想陷阱、思想規條，並以實際的想法和行動來平衡情緒，以加速康復。本書也可作為參考書，讓患者的親友進一步了解患者的病況，進而協助他們戰勝焦慮。博客來網路書局
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內容來自YAHOO新聞
Q3美國金幣金條需求飆207%！創金融危機來新高
鉅亨網編譯張正芊 綜合外電
世界黃金協會 (World Gold Council) 週四 (12 日) 公布統計，第三季美國的金條及金幣需求較前季暴增 207%，顯示對黃金投資的興趣飆上全球金融危機以來新高。反映出這段期間，美國投資人對於經濟及金融市場的憂慮急速躥升。
美國鑄幣廠 (U.S. Mint) 的數據也呈現相同情況：美國鷹揚金幣第三季銷量激增至接近 40 萬盎司，創 5 年多來新高。《CNNMoney》報導，上季主要有兩個因素刺激美國人搶抱黃金：金價下跌至相對便宜的水準，以及金融市場激烈震盪。
金價今年 7 月跌破每盎司 1100 美元，創 5 年來首見。Gold Bullion International 全球財富管理部主任 Bob Alderman 指出，投資人在這段期間撿便宜搶購黃金，「這是無庸置疑的」。
另一方面，美國股市道瓊工業指數今年 8 月 24 日史無前歷閃崩 1000 點，反映出投資人多麼惶恐不安。這也使得美股標準普爾 (S&P) 500 指數陷入修正，創 2011 年以來首見。憂慮主要來自中國經濟降溫，以及美國聯準會 (Fed) 準備升息。
不過，S&P 500 指數自 8 月 24 日谷底至今已反彈 10%，同時期金價卻重挫 6%。黃金多頭面臨的問題，是美國經濟看來大致上能安度全球衝擊，尤其是 9 月份就業數據亮眼；加上 Fed 升息將推高美元漲勢，進而打壓金價。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/q3美國金幣金條需求飆207-創金融危機來新高-022021078.html
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