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內容簡介: 博客來網路書局博客來 本書由解文超所著。

本書內容如下︰那是一個統一的時代，近四百年的大分裂在隋文帝手中結束。中國統一了，江南煙雨、古道黃土成為一家；吳儂軟語、烈烈罡風融為一體。大江南北化干戈為玉帛，長江黃河又奏起了和諧的搖船曲。僅憑這一項功績，文帝就能名垂青史。

那是一個富裕的時代，天下府庫都裝滿糧食、布匹，無法接納新的物資，許多物品只能堆積在廊廡之下。如果那時候世界有“福布斯”財富排行榜的話，大隋王朝絕對是數一的富裕帝國。博客來書店

那是一個各項制度卓有成效的時代，隋文帝改革官制，建立三省六部制、制定實施《開皇律》、設立科舉制……他的每一項措施，幾乎部影響中國歷史千年之久。無疑，隋文帝是這些空前偉大事業的總設計師。

博客來網路書店

• 作者： 解文超
• 出版社：百花文藝出版社
• 出版日期：2012/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

頸椎症讓你暈眩、跌倒！跟著做不生病手指操緩疼痛

【早安健康／曾啟翔整理編輯】頸椎病，又稱頸椎綜合症，是一種骨骼退化性的病變，發病率會隨著年齡的增長而增加，五十歲左右的人，大約每4個人就有1個人曾經患過，或正為此症狀所苦。它是一種很常見的症狀，發病時可能會造成頭痛、暈眩、視覺障礙、突然摔倒等症狀。

但近年來，頸椎症的發病年齡卻有逐漸下降的趨勢，由於3C產品的發達，路上行人從以往的抬頭挺胸走路，變成了不時地低頭滑手機，不論走路、搭車都始終低著頭；再加上現代人工作繁忙，許多人一低頭開始做事，短時間內就不會再抬頭了，這些都造成了頸椎症的提早到來。

該如何預防頸椎病或疼痛提早報到呢？手指操界權威王岩昆在其《改善600萬人健康的不生病手指操》書中提到，每低頭一、兩個小時，至少要放鬆一下，休息時頭向後仰或平臥，都能讓頸椎得以放鬆，此外定時的作一些伸展操，按摩手部的對應部位，也能夠有效舒緩頸椎病痛！

舒緩伸展操
１、雙手插腰，頭按照左、右、前、後的順序轉動為一次，連續做四次。

２、右手中指搓揉按壓疼痛感明顯的頸骨二到三分鐘。

３、坐於桌前，雙肘支撐在桌沿上，雙手拇指托住下頜，其餘手指捂在腦後下方，卡住頭部，然後全身放鬆，利用身體自己的重量牽引頸部二到三分鐘。

刺激手掌頸椎區
使用拇指尖或筆帽、小圓木等平滑的小物品，以穴位為圓心作小圓周運動，必須用力在穴位深層組織，以有酸、麻、脹感為宜，以每分鐘150下的速度進行，每次大約三分鐘。

第二掌骨頸椎區
當你沿著食指指背的根部，輕輕往下推至靠近腕部，能摸到一根硬硬的骨頭，這就是第二掌骨，而頸椎區則位於頭穴（掌骨遠心端稍內與掌心橫紋的交點）下方（如圖），按壓此穴位就能有效舒緩頸椎痛。

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資料來源：《改善600萬人健康的不生病手指操》
作者：王岩昆
出版：柿子文化

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/頸椎症讓你暈眩-跌倒-跟著做不生病手指操緩疼痛-010204573.html

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