我，跟自己拚了！2：挑戰地獄週，證明我可以！7天激發潛能100％，讓你人生很暢快！CP值爆錶
博客來
★《我，跟自己拚了！》上市第一週就席捲博客來、誠品、金石堂等各大書店暢銷榜
心智訓練終極教典【實踐版】
從北歐席捲全球各地的自我磨練實戰運動，每週一開跑！！
很痛苦，又很暢快！
博客來網路書店
這正是挑戰自我的最好機會，
博客來網路書局能夠證明自己不光是一個「坐而言」，
更是一個「起而行」的人！
如果你活到80歲，一輩子共會經歷4160週，
但你最印象深刻的是哪一週呢？
你曾想過：「難道人生就只能這樣？」
不妨來挑戰地獄週吧！
延續《我，跟自己拚了！》的精神，為了不對自己手下留情，
挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克．伯特蘭．拉森，
把他這一套心智訓練法具體規劃成「地獄週」，
在這短短七天，每天訓練一項心智工具，
就能讓你脫胎換骨，完全了解你自己──
博客來網路書店歡迎您
週一──從習慣下手，因為習慣決定你是什麼人
週二──啟動心境模式，讓自己更專注
週三──善用時間，因為你浪費不起
週四──想暢快，你需要脫離舒適區的勇氣
週五──休息，也是一種該學的技術
週六──與自己對話，改變想法就能扭轉人生
週日──全盤回顧，然後犒賞自己
他提醒，如果你每天早上關掉鬧鐘，想賴床的話，那你就輸了！
為了讓你能夠順利通過地獄週，
本書還貼心附有「地獄週教戰守則」、「成功戰勝地獄週的黃金守則」。
博客來書店博客來只要你能規劃專屬自己的地獄週、確切執行，並通過考驗，
你會發現，你能做的遠比自己想得還更多，不再感到一事無成，
知道為何而戰、更充滿幹勁，
徹底改變你的人生。
大膽挑戰地獄週，追求獨一無二的「暢快感」吧！
下週一就開始，證明「我可以」！
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博客來
- 作者： 艾瑞克．伯特蘭．拉森 新功能介紹
- 原文作者：Erik Bertrand Larssen
- 譯者：林力敏
- 出版社：三采 新功能介紹
- 出版日期：2015/05/08
- 語言：繁體中文
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我，跟自己拚了！2：挑戰地獄週，證明我可以！7天激發潛能100％，讓你人生很暢快！CP值爆錶
內容來自YAHOO新聞
只有聽覺的人生 她用音樂與詩回應
一場大火，讓「密碼女孩」莊馥華十歲起就失明、喪失語言能力，頸部以下癱瘓，但她不僅出版詩集，還自學作曲；為了一圓音樂夢，莊馥華八月八日將隨鳳凰木愛樂樂團登台演出，為爸爸獻上特別的父親節。
廿一年前，莊馥華因為一場火災，喪失視力、語言與行動能力，僅剩聽覺與外界連結。
只有頭部可活動的莊馥華，靠著「米」字狀擺頭方式，搭配「數碼拼音表」來說話；她也透過輔具，用頭敲打摩斯密碼，在電腦上轉換成文字，因此被稱為「密碼女孩」。簡單一句話，莊馥華往往要「說」十幾分鐘。
莊馥華曾玩過飛行傘、衝浪和獨木舟，未來還想滑雪。現在她擔任瑪利亞基金會的傳愛大使，到各地分享生命故事；她去年結識鳳凰木愛樂團長褚家容，圓了音樂夢。
褚家容和作曲家鄧亦峻合作，將莊馥華創作的旋律「臨海」改編為管樂曲「心之海」。去年十一月在莊馥華的故鄉台中首演，本周六的父親節將在成功大學演出，當天爸爸也將同台。
>樂團伴奏時，莊馥華用輔具敲擊高低音響，媽媽唸出詩作，莊馥華也當場在電腦敲出「地上烙印著跌倒的痕跡，路上洋溢著甜美的畫面」兩句話。她說，這代表「廿一年的心路歷程」。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/只有聽覺的人生-她用音樂與詩回應-190300435.html
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