大師如何設計：最高品味住宅規劃１５０例～品味不是用錢堆出來的，建築師設計撇步大公開！好康每日
博客來
在細節下工夫，才能真正提高住宅品質
活用圖解更明白，建築師設計撇步大公開！
一位女性若是體態不佳，就算穿了再漂亮的衣服也不會好看。房子也一樣，倘若施工隨便、設計不良，即使買了昂貴的家具，還是會被剝落的油漆、昏暗的燈光、灰敗的外觀所擊敗。
本書將告訴你，如何聰明提升住宅品質的設計守則。巧妙運用高度、照明讓空間看起來更寬敞；依據案主生活習慣，規劃生活動線；了解綠化對生活的重要性……藉著多份巧思，打造出最有品味的住宅！
博客來網路書局裝潢? 外觀? 外構? 照明? 收納
剖析五大項目，營造良好生活品質！
【美好的裝潢，該有怎樣的細節？】
找出房屋格局中，「不必要的物體」
「翼牆」跟「垂壁」，不但會阻礙到空氣、光與視線的流動，而且就格局的構造來看，沒有會比較好。同樣的，牆壁的收邊條與天花板的線板如果能夠省略的話，視覺上會比較容易整合。
在有限空間內得到寬廣的氣氛
要讓延伸出去的氣氛視覺化，天花板的處理方式會非常重要。連續性的天花板，可以讓人感受到空間的伸展性。反過來看，被垂壁所分隔的空間、各個房間天花板的高度或表面材質沒有統一的話，則很難形成寬敞的氣氛。
【房屋的外構與外觀，向日本工程行學習做到完善】
就算只有一棵樹，委託人的滿意度也會大大提升
綠色植物不但能美化環境，更能調節心靈，與生活品質有著緊密的關聯。在此將介紹，該如何有效率地在道路、陽台、露臺、窗面做綠化。
封閉還是開放博客來網路書店歡迎您
室外結構通常會依據周遭環境來決定。住宅用地如果跟交通流量較多的道路相接，「封閉」對居住者來說會比較舒適，如果是面對海邊有良好的景觀，則「開放」會比較好。此外，屋主對於隱私的概念亦相當重要。本書將介紹，如何在開放的空間中兼顧隱私，如何在封閉的空間中，避免壓迫感。
介紹名建築師「石川淳」，精簡整合的手法
顏色統一為黑白，減少從正面凸出的窗戶，利用減少、包覆與統一的方式，營造舒適乾淨的建築外觀。
各種風格元素統整
利用照片與立面圖解說，營造現代和風/Simple Modern/北歐/南歐/無印良品等各種風格的元素。
◎屋頂與外部牆面的結構介紹
講述屋頂與牆面材質的設計性、機能性。每種材質利用表格陳列對比，一目了然！
【照明，提升居住品質的划算手段】
認識不同的燈具，並且活用它！
照明器具看起來五花八門，然而只要掌握住「崁燈、吊燈、天花板燈」，大致上各種照明計畫都可以實現。書中排比各種燈具，並介紹使用的時機，與安裝該注意的事項。
◎依據空間使用目的之不同，會有不同的照明
大部分的衛浴，都不需要進行讀書跟家事等，比較細微的作業，因此浴室的照明要重視氣氛，緩和衛浴空間冰冷的表面。玄關照明，要能溫馨的迎接疲憊的家人，亦要明亮的接待訪客。
博客來書店【收納，容納一個家的幸福哲學】
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博客來◎不浪費狹窄縫隙的收納空間
??? 不論是地板的高低差、還是樓梯下、在牆壁內設置簡易的櫥櫃，或是兼具造型與收納的櫃子。多點小巧思，會讓整體工程更具質感。
◎依據使用空間，決定合適的收納
衛浴收納要重視容量跟打掃的方便性。電視架要避免雜亂的感覺。玄關要放鞋子、雨傘等各式各樣的生活物品，需要的收納空間比想像中來得大。
博客來
- 作者： 株式会社エクスナレッジ（X-Knowledge Co. Ltd.） 新功能介紹
- 譯者：高詹燦,黃正由
- 出版社：瑞昇 新功能介紹
- 出版日期：2014/05/12
- 語言：繁體中文
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大師如何設計：最高品味住宅規劃１５０例～品味不是用錢堆出來的，建築師設計撇步大公開！好康每日
內容來自YAHOO新聞
大選進入倒數 你有凍蒜肩嗎？
2016總統及立委選戰進入倒數，各候選人無不加足馬力造勢、拜票，而各方陣營「死忠」的群眾也都像趕場般到造勢場合，表達對候選人的支持；不過，由於在選戰期間經常久站久坐、搖旗吶喊，加上天氣變冷，緊繃的韌帶肌肉在過度使用下容易發炎，紛紛出現「選舉膝」、「選舉腰」和「凍蒜肩」，尤其愈接近選舉日，就診的患者就愈多。
醫師提前呼籲，參加選舉活動前應暖身，不妨左右手輪流搖旗，重要的是避免同一姿勢太久，才能遠離「選舉症候群」。
新光醫院復健科主任謝霖芬指出，去年九合一選舉時，曾有多位民眾在參加造勢活動後，因腰痠、膝痛就診，年齡層平均為40到60歲。他研判，由於造勢活動提供民眾坐的小椅子無靠背，時間又往往超過2小時，肌肉支撐體重久了疲勞沒力，轉而增加脊椎壓力，導致腰痠背痛，若有退化性關節炎病史民眾，也易復發。
振興醫院骨科主治醫師崔祐荃表示，腿部後面肌肉使用較少者，肌肉原本就很緊繃，不論是候選人或群眾，如果站太久或掃街拜票走太久，內側副韌帶就易發炎或膝關節積水，一走路就痛，走路變跛腳。尤其遇到冬天氣溫低，更可能使發炎加劇。
選舉除了選到腰痠背痛、膝痛之外，連肩膀也可能發炎。振興醫院復健部主治醫師黃永錚說，每一次選舉都會出現「凍蒜肩」患者，他們都是跟著造勢台上的助選員搖旗喊凍蒜，搖得太賣力造成背部拉傷、肌腱發炎或導致肩峰下夾擠症候群，到後來一舉手就痛。他也見過候選人和助選員因不斷握手拜票，導致手指發炎。
值得一提的是，患有「選舉膝」、「選舉腰」或「凍蒜肩」的病人，常誤認熱敷可緩解疼痛。台北醫學大學附設醫院骨科主治醫師吳家麟澄清，在發炎的急性期階段（紅、腫、熱、痛）熱敷會發炎得更厲害，應先冰敷，等急性期過後再熱敷，才能真正緩解不適。若還持續疼痛，應就醫用藥治療，避免發炎惡化。
醫師提醒，參加選舉活動前應熱身，活動中最好每半小時做一次伸展運動，例如喝水走動、伸懶腰等，回家也可泡澡，有利舒緩緊繃的肌肉。至於無法避免久站久坐的人，則可選擇穿戴護膝、護腰，搖旗喊凍蒜時，也應左右手輪流揮旗，不要一直舉著手，都可減輕選舉症候群的發生。
避免選舉症候群，
你該這麼做…
1參加選舉活動前熱身：能暖和身體、提高肌肉溫度，減少久坐、久站、久走所造成的傷害。
2活動中伸展肢體：例如伸懶腰、聳肩、擴胸等伸展運動，活絡筋骨。
3選擇「或坐或站」：站立30分鐘後，不妨找張椅子歇歇腿，避免久坐久站超過1小時。
4左右手輪流搖旗：避免同一隻手重複同樣動作，另應選重量較輕的旗子，而且勿太用力。
5穿戴護腰、護膝：有腰痛、膝痛毛病者，應善用護具保護重要部位。
6活動後熱敷或泡澡：可舒緩緊繃肌肉。若已出現急性發炎症狀，應先以冰敷鎮痛。
諮詢╱謝霖芬、崔祐荃、黃永錚、吳家麟
諮詢╱醫師
製表╱鄧桂芬■聯合報
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大選進入倒數-你有凍蒜肩嗎-183200524.html
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